1月，最后一天，寫(xiě)月復(fù)盤(pán)。
整個(gè)1月，先是疲憊，進(jìn)而咳咳咳，最后是忙忙忙。
感覺(jué)比“黑色12月”還要忙……每天都在加班中度過(guò)。
即便這樣，工作之余的學(xué)習(xí)&日課依然擠時(shí)間完成。棒棒噠～
01 本月要事
【日課】
“早讀冥寫(xiě)復(fù)”全31天無(wú)遺漏。
早起：累計(jì)992天
讀書(shū)：連續(xù)414天
冥想：連續(xù)201天
寫(xiě)作：連續(xù)517天
復(fù)盤(pán)：連續(xù)365天（一周年）
【讀書(shū)】
8本。讀完*3本，在讀*2本，跳讀*3本。
《人間杭州：我與一座城市的記憶》是最?lèi)?ài)?
這本書(shū)帶給我三點(diǎn)啟發(fā)：
第一，對(duì)作者吳曉波了解更多。
之前只知道他跟經(jīng)濟(jì)有些沾邊，現(xiàn)在全面百度了解了一下?！都な幦辍犯麑?duì)上了號(hào)。
第二，正式開(kāi)啟主題閱讀法。
2024計(jì)劃每月至少讀一本“旅行”主題書(shū)籍。本月先后讀了上海、杭州、舊金山、泰國(guó)。
杭州這本是我喜歡&向往的文字風(fēng)格。不是單純游玩攻略，而是對(duì)一座城市歷史、人文以及未來(lái)的探究。
我希望：有生之年，可以寫(xiě)出一本類(lèi)似的書(shū)。
第三，對(duì)所游之處拓展認(rèn)知（最重要?）
飛來(lái)峰、大運(yùn)河、杭州三塔（雷峰塔/六和塔/保椒塔）；白居易、蘇軾、李清照、胡雪巖、秋瑾......
知道了這些景點(diǎn)的趣聞?shì)W事、歷史淵源；了解了歷史人物的豐功偉績(jī)、命途多舛的人生、青史留名的原因。
每一次行走前后，我最?lèi)?ài)的環(huán)節(jié)：從書(shū)中來(lái)，到實(shí)地去；內(nèi)化為我自己對(duì)一座城的獨(dú)有看法。
【冥想】
嘗試用“冥想”給自己治病。
周一早上，突然頭疼；瞬間想起來(lái)，有類(lèi)似“緩解頭疼”的冥想音頻引導(dǎo)。打開(kāi)跟著練習(xí)起來(lái)，事實(shí)證明：沒(méi)啥特別大的效果。
不過(guò)，借此機(jī)會(huì)，我嘗試挑戰(zhàn)完成了一次超過(guò)60分鐘的冥想，活得“心如止水”勛章1枚。給自己點(diǎn)贊
【寫(xiě)作】
簡(jiǎn)書(shū)日更*31天
今年日更，沒(méi)有限定形式；每日自由自在書(shū)寫(xiě)，大部分是按照課題來(lái)寫(xiě)。更加“放飛自我”，基本每日一大早就能完成。
越練習(xí)，越飛速。
公眾號(hào)更文*5篇
沒(méi)有突破；依然周復(fù)盤(pán)+月復(fù)盤(pán)。接下來(lái)，期待改進(jìn)~
AI寫(xiě)作打卡*10次
正式接觸AI，不再是一味抵觸。最大感悟：AI比我費(fèi)勁巴拉地寫(xiě)得好太多
向心寫(xiě)作營(yíng)*4次
這個(gè)是今年重點(diǎn)書(shū)寫(xiě)項(xiàng)目，也是一次書(shū)寫(xiě)突破、學(xué)習(xí)質(zhì)變。
每周一節(jié)課，每周一個(gè)主題寫(xiě)作，每周提交一次打卡。
周一：聽(tīng)課；
周二：構(gòu)思；
周三：整理學(xué)習(xí)筆記（思維導(dǎo)圖化）；
周四：分享到我自己的行動(dòng)陪伴營(yíng)（只要有一位小伙伴寫(xiě)完上周同題寫(xiě)作內(nèi)容，我就會(huì)無(wú)償分享筆記）；
周五：小程序提交打卡；
周末：跟學(xué)習(xí)搭子互評(píng)。
新一周：繼續(xù)學(xué)習(xí)打卡。周而復(fù)始~目前，已經(jīng)妥妥堅(jiān)持了四周。節(jié)奏還不錯(cuò)咧~
“一年寫(xiě)下52個(gè)我的故事，在書(shū)寫(xiě)中一次次抵達(dá)自己；構(gòu)建內(nèi)核穩(wěn)定的自己?！?/b>
【復(fù)盤(pán)】
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，竟然堅(jiān)持每日復(fù)盤(pán)365天啦。
老公當(dāng)初說(shuō)得真對(duì)，我應(yīng)該好好“復(fù)盤(pán)自己”。
復(fù)盤(pán)，讓我的生命得到“煥然一新”的改變！
感恩復(fù)盤(pán)更感恩老公當(dāng)你的一句話
【小紅書(shū)】
2篇。開(kāi)門(mén)紅，反響數(shù)據(jù)特別贊
莫名其妙我的賬號(hào)，多出了群聊、購(gòu)物車(chē)等功能。
之前我無(wú)數(shù)次羨慕別人怎么有？我怎么沒(méi)有？雖然現(xiàn)在也不明白怎么就有了。哈哈哈
【早睡】
8天。其中，5天在23：00之前上床。
最大突破?。?！之前認(rèn)為無(wú)法達(dá)成的事情，其實(shí)只要你努力去做，一切皆有可能。
不要給自己設(shè)限。
【吃喝玩樂(lè)】
刷環(huán)球*4次。每周六準(zhǔn)時(shí)去報(bào)道~怎么刷都不嫌煩。趕上了“環(huán)球中國(guó)年”新春活動(dòng)，《年來(lái)啦》這場(chǎng)演出連看2場(chǎng)，真是棒極了
鐵鍋燉*1次。老公嚷嚷想吃了，安排、配合、滿足。一起吃到心滿意足~老爽了！
02 本月啟發(fā)
第一，堅(jiān)持做重要但不緊急的事。因?yàn)槲业奈磥?lái)，藏在這些事情里。
第二，永遠(yuǎn)不要給自己設(shè)限。只要是發(fā)自?xún)?nèi)心想要實(shí)現(xiàn)的事情，只管去做，總會(huì)有收獲。
第三，做一個(gè)說(shuō)到做到的人。今年的關(guān)鍵詞之一是極致利他，我想對(duì)靠近我的小伙伴500%負(fù)責(zé)，助力她們?nèi)〉孟胍某晒?/p>
感恩大家對(duì)我敞開(kāi)心扉與信賴(lài)更感恩大家不介意我的“直言不諱”。謝謝你們的決心、堅(jiān)持與勇氣，這倒逼我更不能松懈。
03 下月計(jì)劃
回家過(guò)年
陪伴父母、親人團(tuán)聚、拜年送祝福；爭(zhēng)取勤快點(diǎn)，多幫爸媽干點(diǎn)活......
2024規(guī)劃
期待每日下午在公婆家的書(shū)寫(xiě)時(shí)光，在大飄窗陽(yáng)光的沐浴下，靜靜地思考、規(guī)劃與寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。
好好休息
看電影、刷綜藝、還想看個(gè)紀(jì)錄片~
2024年1/13月復(fù)盤(pán)，完結(jié)；
2024年2/14月復(fù)盤(pán)，再會(huì)。
愿～
下月是“完成2024規(guī)劃”的一月。
