讓生活詩意流淌

起床：5：30? ? ?就寢：23:10? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報活動）

1.完成EPP第三課的應用與行動、六大領域生產(chǎn)力分析；

2.完成六大領域的自我肯定宣言。

3.完成配曼寶寫作業(yè)；

二、全方位人生目標跟進與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.曼寶現(xiàn)在除了做好學校的作業(yè)外，孫還給打印了課外的試卷，也在做，但粗心馬虎的習慣還是有，昨天做得好的地方是沒有著急，就是心平氣和地和曼寶溝通。

2.嘉許和感恩都沒有行動，自己每天寫如日計劃，但是每天都沒有去做，是不愿意做嗎？

（二）身體與健康（向98斤人生邁進：飲食習慣、運動、作息、情緒管理）

1.早飯吃了兩個雞蛋，一個囊，一個餅，午飯吃了核桃粗糧面包，晚飯吃了牛肉鍋，味道都不錯。

2.每一頓飯三分飽100天計劃（自2024年11月6日開始）：100/1；

3.冥想了3次，早晨做了10遍拜日式，晚上騎行了4公里，運動量有些少。。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學習專業(yè)知識和世間通用的知識）

1.2024年11月份目標（5本書/）：

2.《價值心法》沒有閱讀完，開始讀《精力管理手冊》。

（四）事業(yè)與理財（斷舍離；工作要聚焦高回報活動；財務狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標的影響）

1.下午在巡查就沒有趕回奉賢參加排球賽，心里十分想去，但是分析了情況，感覺自己去意義也不大，就沒有去。

2.感覺自己還是習慣于買東西，尤其是吃得，總?cè)滩蛔≠I很多。

（五）社交與文化（良好的人際關系）

1.在奉賢辦公室，聽到同事說談話的事情，同事之間的關系還是要管理好的。

（六）精神與道德（應該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實現(xiàn)什么樣的價值）

1.我想要成為一個接地氣的人，每天都充實的過。

2.我想要成為一名大師級的教練。

三、最美好的三件事

1.在學校值班，5：30就起床了，然后是學習、運動的兩個半小時，收獲很大；

2.認真完成EPP各項專業(yè)的感覺真好；

3.在做談話記錄的時候自己很專注，也很堅定，不被身邊人打擾；

四、 每日覺察

√要大量閱讀孩子教育的書籍，在品格和習慣養(yǎng)成方面下功夫，這個必須你做，不可以逃避和偷懶。