在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進的人是什么樣子？”
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點贊數(shù)第一的回答是：
“我見過的最不求上進的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
終日混跡社交網(wǎng)絡(luò)，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。
他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子?！?/p>
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短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌跡。
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上班摸魚、下班打游戲，熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網(wǎng)站，沒有興趣與愛好、周末只想葛優(yōu)癱。
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放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。
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你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。也曾為生活焦慮，但仍找不到奮斗的方向、無意義地耗費著生命。
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幾年前，經(jīng)歷過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：做人應(yīng)當(dāng)活在當(dāng)下、及時行樂。因為你永遠(yuǎn)也不知道明天和意外哪一個會先到來。
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然而，當(dāng)懶散成了習(xí)慣、不自律成了生活的常態(tài)，我卻發(fā)現(xiàn)自己越來越痛苦。
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《少有人走的路》里有這樣一句話：
“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段?！?/p>
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我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。
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唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
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02
許多人習(xí)慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境：
“上班太累了，下班后哪有精力去讀書寫作？只想看無腦綜藝放松一下?！?/p>
“我的體質(zhì)就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的。”
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推卸責(zé)任的時候，可能感覺舒服和痛快，但卻永遠(yuǎn)無法進步、心智永遠(yuǎn)無法成熟。
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趨利避害、逃避責(zé)任是人類的天性，但是每個人的人生軌跡，都是由自己主宰。
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暢銷書作家嚴(yán)歌苓，曾被人問過怎么能寫那么多書。
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她說，我當(dāng)過兵，對自己是有紀(jì)律要求的。當(dāng)你懂得自律，那些困難都不算什么，人必須對自己負(fù)責(zé)。
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她的自律，就是每天至少寫作六小時，隔一天游泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的價值。
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推卸責(zé)任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔(dān)責(zé)任開始。
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03
那些自律到極致的人，都活成了什么樣子？
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前段時間被國產(chǎn)電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨們，不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。
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劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經(jīng)61歲，6塊腹肌卻從不離身。
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他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房舉鐵。
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明星工作時常常過著黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什么條件下都會堅持運動：“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。”
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因該劇而圈粉無數(shù)的達(dá)康書記扮演者吳剛，今年也已55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風(fēng)廠事件的那一集，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。
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50多歲的年齡，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了。
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但吳剛?cè)匀粐?yán)格要求自己，堅持跑步5公里和游泳，拍戲的時候也是一有空就去健身房。
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自律幫助他在拍戲時保持良好的狀態(tài)、精力充沛。
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反觀我們身邊，有多少年齡剛過30的男人，縱欲過度、無法自控，腆著啤酒肚，眼神也變得越來越渾濁。
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雖然人各有志，選擇什么樣的生活完全取決于自己，別人沒有權(quán)利去干涉。
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但就像康德所說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。
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對于成功者來說，自律已經(jīng)融入了血液和骨骼，成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。
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04
并不是說自律一定能帶來成功，但是自律的過程一定會讓你更加愛自己。
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我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時給我?guī)淼恼鸷场?/p>
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女主是32歲的大齡未婚女性，終日過著頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶、大口咀嚼垃圾食品、每天打著游戲度日，沒有目標(biāo)、毫無自律可言。
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這多像當(dāng)下將“努力不一定成功，但不努力會很輕松”掛在嘴邊的年輕人的生活狀態(tài)。
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然而，就算廢柴如女主，因為喜歡上了一個拳擊手而開始接觸拳擊，開始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂部，每天揮汗如雨、堅持練習(xí)，戒掉了煙酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水。
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由于年齡限制，她有且僅有一次代表俱樂部參加專業(yè)拳賽的機會。她為此付出了全部的努力，拳擊場上的她變得光芒四射、與幾個月前的頹靡形象形成了巨大的反差。
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但是，現(xiàn)實生活中并沒有那么多勵志故事，電影的結(jié)局并沒有以豪邁收場。女主在首輪就被淘汰，她被打得鼻青臉腫、滿嘴流血。
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就算輸?shù)袅吮荣?，但以此為分界點，她徹底與過去的人生告別。自律讓她贏得了尊嚴(yán)，她不再自暴自棄，人生從此不再頹靡。
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05
自律和不自律的人生，真的有著天差地別。
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我問過身邊考研失敗的朋友，是否后悔過曾經(jīng)自律到極致的那段時光？
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她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光?，F(xiàn)在的我，每當(dāng)遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經(jīng)為了一個目標(biāo)，可以自律成那種模樣。
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你最拼命的時候是什么樣的？
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你是否為自己的人生、好好地燃過一次？
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能堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機。
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以此共勉。
自律才是解決人生痛苦的根本途徑！
上面所說的不自律的人們生活的一些現(xiàn)狀有木有包括我們呢，別人我不曉得呢，反正我覺得是有包括我吶
跑步，早起，讀書
成就更好的自己?
跑步瑜伽的話，目前是陸陸續(xù)續(xù)在堅持，瑜伽是一個人在家跟著視頻練，不管是跑步還是瑜伽，都離自己目標(biāo)還差一大截，希望2019年能夠把這個目標(biāo)完成。
讀書的話，家里的書差不多都看完了，自從有這個習(xí)慣以來每天至少怎么樣都會看一點書，不然感覺一天少了些什么，現(xiàn)在在看的是雨果的《巴黎圣母院》，世界名著我剛開始以為肯定是特別枯燥咬文嚼字的催眠書呢，結(jié)果看了很有趣很有看下去的欲望，像走進了書中的世界，不愧是名著。
早起呢，因為在學(xué)校已經(jīng)有了早起的習(xí)慣，現(xiàn)在工作每天早上都會起來做早餐然后整理今天要做的事項，所以早起基本上也做到了。不管什么事情都要堅持，我希望自己也能堅持下去，共勉
最后推薦一部電影《肖申克的救贖》，真的很好看好看啊，不愧是豆瓣評分最高的，看了兩遍啊。
