今天讀到《認(rèn)知覺醒》時，突然能解釋自己平時種種不能自控的行為是如何產(chǎn)生的了，隨即，跟當(dāng)下的自己做了和解，不在糾結(jié)，也不再焦慮，我們只需要從頭開始·····
其實(shí)每次在改變和安于現(xiàn)狀中徘徊是最容易受挫的。這些事會不斷地影響著我們的情緒，讓我們的情緒價值很低，進(jìn)而影響著我們的生活質(zhì)量。
隨著年齡的增長，我所期望的和我所付出的，在心理就已經(jīng)不對等了，往往總是剛付出點(diǎn)，稍有成效，就覺得不對等，果斷錯過了。然后繼續(xù)讓自己的本能腦控制著，隨心情，隨喜好的做出選擇，結(jié)果肯定不盡如意，最后又被迫反省，覺察認(rèn)知，再試著改變，周而復(fù)始。
如果此時我還是清醒著的話，我一定提醒自己只做一件事，就只做這一件事就好，把我所有的精力和專注用到這一件事情上，做到深度專注。
盡量拋棄輕松學(xué)習(xí)的幻想，錘煉深度專注學(xué)習(xí)的能力，逆流而上。
