? ? 總是有人說(shuō)，能堅(jiān)持跑步，是一件非常需要毅力的事情。其實(shí)并不一定，因?yàn)槿绻刻炷闶菓阎活w愉快輕松，甚至有點(diǎn)小興奮的心情去跑步的時(shí)候就并不需要什么樣的毅力。就好像每天去赴一場(chǎng)跟自己的約會(huì)，這是要毅力嗎？

? ? 我想那些認(rèn)為跑步需要很大的毅力的人，是沒(méi)有把握好度。你不要讓跑步成為一件令你討厭的事。你每天最多只能堅(jiān)持跑兩千米，你就不要強(qiáng)迫自己跑三千米。小學(xué)的時(shí)候第一次做仰臥起坐，我做了37下，全班第一，但是之后三天肚子都是僵硬的，動(dòng)不得，坐在床邊都會(huì)痛，之后我再也不喜歡做仰臥起坐了。有人為了鼓勵(lì)自己和別人經(jīng)常會(huì)說(shuō)到一句雞湯，你不逼自己一把，都不知道自己有多優(yōu)秀。是的，你逼自己一把，有時(shí)候是把自己逼成功了，但有時(shí)候是把自己逼瘋了。所以任何事情都有兩面性，不要讓事情走向極端。在自己稍感不適的時(shí)候，就要及時(shí)做調(diào)整。量力而行，說(shuō)的就是這個(gè)道理。