這兩天終于雨過天晴了，心中陽光燦爛，春暖花開了。這段時間有些混亂消沉，呆在情緒中什么也不想做，連夢中也一次次重復(fù)過去的夢境，夢中的我要不眼睛總是看不見，要不站在陌生地方找不到回家的路。我們每個人是不是都有這種說不清道不明原因的陰雨時侯?？傆X得生活中來得猛烈的事件也許會造成創(chuàng)傷，但得抑郁癥卻很少，因為所有人都知道你受傷了，會安慰，會顧及。一件件看上去很瑣碎的小事會像慢性毒藥一點點地累積，慢慢滲入你的皮膚，血液，骨髓，直到心臟，讓你動彈不得，失去了活力，看不見陽光，卻無法求救，因為無法跟別人說那些瑣碎之事，自己是說不出口的，別人也覺得矯情。這些小事并不可怕，讓人抑郁的是那些小事背后一點點累積起來的負面情緒，因為那些負面情緒一次又一次強化的主題是自我懷疑和自我否定，不確定的恐懼感，自尊心受挫的羞恥感，罪責(zé)感。

? ? ? ? ? 負面情緒多來緣于過度承擔(dān)責(zé)任，把別人的喜怒哀樂背在自己身上，別人的不開心是我們做得不夠好，別人遇見問題我們必須幫助解決。我們一直以為愛一個人就是跟這個人的情緒在一起，為這個人的喜怒哀樂負責(zé)，他難過時我們也難過，他開心時我們也開心，遇見問題我們要立即入手解決，無法幫助時你也要輾轉(zhuǎn)難眠，如果不這樣，對方覺得你不愛他她，你也認為自己是自私?？珊苌儆腥丝吹猛?，我們卷入對方的情緒就像被拉入黑洞中，我們看不見對方和自己，也看不見現(xiàn)實，只能一起任由負面情緒如洪水般淹沒，誰也無法好好呼吸，這是共患難的愛嗎?

? ? ? ? ? ? 我們對普通人，同事，不熟悉的人很容易保持理性和距離，對自己愛的人卻很難割舍下那份牽纏，糾結(jié)和情結(jié)這很正常，但不意味我們可以過度承擔(dān)。很喜歡張德芬一句話，舍得讓愛你的人受苦。我們要忍受住內(nèi)心的擔(dān)憂焦慮等等，不要卷入對方的情緒，相信對方承受能力，才會看見自己和對方，才會在他她流淚時為其倒一杯熱水，才能坐下來聽聽他她到底發(fā)生了什么事情。愛一個人的極致是放手，不要把自己的道德判斷和價值觀套在他她們身上，用自己的喜好和標準來評判他們的行為。我們常常以愛的名去干涉勸說，以為這樣才是為他她們好。卻忘了他她也是獨立的人，有自己的思想，有自己的人生，也要為自己的選擇負責(zé)。

? ? ? ? ? ? ? ? 生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣場景，你想不通對方為什么做不好你認為很簡單的小事，為什么不按你認為最佳方案去做。怎么連這么一件事也做不好，怎么這么笨。你焦慮對方委屈退縮，你不忍看見愛的人吃苦，為他她們掃除障礙，解決問題，卻讓他她們學(xué)不會如何面對自己的挫折。一味地付出，過度犧牲自己的喜好和利益遷就愛的人，你匱乏了委屈了疲憊不堪了，愛你的人真的會幸福嗎?付出來自雙方之間平衡才會彼此愉悅，對方真的甘愿承擔(dān)你的付出，忍受內(nèi)疚罪責(zé)，你覺得她他不想為你付出嗎?你總不想看見愛的人犯錯，急于糾正，生怕受傷，卻沒想到給他她點空間，讓他她學(xué)會選擇，學(xué)會承擔(dān)。你總認為自己的方法是好的，事情這么對才正常，卻忘了如果不是原則問題，家本來就是放松的地方，允許對方怎么開心怎么來。

? ? ? ? ? ? ? ? 愛一個人是不要替代他她生活，不要過度承擔(dān)他她的喜怒哀樂，忍住擔(dān)憂焦慮內(nèi)疚，守住原則和界限，在安全范圍內(nèi)任他她跌倒爬起，你有自己的生活，她有自己的人生，別忘了無論如何你倆手是牽在一起，心里有愛。