201711012 ? ? ?周日? ? 嘉興 ? ?晴 ? ?20度

5/30/2 ?總No.35

?今天我有一個(gè)意愿，在清晰中行動(dòng)，在行動(dòng)中清晰。

三只青蛙

1.買票、去上海參加讀書會(huì)√

2.打卡

關(guān)鍵詞

1. ?查路線、買票√

2.靜心運(yùn)動(dòng) 、狼牙棒√

4. 聽語音分享

5.打卡

6.擦腳，愛語√

?今日提高

1 上午臨時(shí)決定去上海參加讀書會(huì)，第一次自己查路線，買車票，沒有麻煩紅龍。回程車票也是回來臨時(shí)才買，還出了點(diǎn)小波折，在求助于地鐵上的小年輕后，成功買到7點(diǎn)40的車票。這個(gè)獨(dú)自外出的能力又得到鍛煉！也感謝之前在上海近20次來回上課的趕路經(jīng)歷鼓勵(lì)我，相信自己相信科技！

?今日感悟

1.一直想著要去上海參加讀書會(huì)，感受一下書寫的魅力！本來是周六的倒沒時(shí)間，紅龍值班，我得在家陪一子。正好金陵換到周日，我就有點(diǎn)心動(dòng)了。上午我考慮了一下，決定去，并主動(dòng)查路線，買好去的車票，等紅龍回來詢問，還是得到他的支持。我就放心去了。

一路趕著過去，以為遲到，沒想金陵也推遲了半小時(shí)。一路跟著導(dǎo)航，換了兩趟地鐵，出站到了到達(dá)的小區(qū)時(shí)，就看見一個(gè)騎著自行車，穿著一件淡藍(lán)色西服的女人從身邊快速騎車經(jīng)過，感覺就像是金陵，雖還見過，但看過很多相片，直覺就是她。我加快步伐跟上去，果真就是。

今天來讀書會(huì)的人共三人！還有一個(gè)賈鵬，也是第一次見面！很巧的是，三個(gè)都是70后，正好75、76、77。我是那個(gè)小七。三個(gè)人的讀書會(huì)，大家可以談得很深入，按照程序：冥想—書寫—討論—讀書—練習(xí)—討論，從兩點(diǎn)半開始，一晃到6點(diǎn)多才結(jié)束出門，趕火車！

第一次書寫，內(nèi)心還不是很安靜，會(huì)有些小疑惑、小評(píng)判，是不是就這么寫呢，知道這樣的書寫應(yīng)該是沒有標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)槊總€(gè)人當(dāng)下的狀況都是不同，顯現(xiàn)的境況也就不一。可能對(duì)自己會(huì)有些要求，所以寫得不是很多。聽到她們兩位刷刷的筆聲，而自己只寫了一點(diǎn)，看來還是和兩位老手有點(diǎn)差距，因此也有更多的體驗(yàn)！

不知聽到金陵說了什么，我落淚了，后面做了一生回顧打分的練習(xí)，在討論時(shí)，我又落淚了。以前對(duì)自己的充沛，有點(diǎn)難為情，覺得太脆弱了太多情了，現(xiàn)在想通了，這只是我的一個(gè)自然流露，也說明我的感悟充沛，管道暢通，允許接納自己！

金陵建議可以每天書寫，每天靜心自我催眠，這兩樣確實(shí)很適合我，接下去，我是要開動(dòng)！

看到賈鵬的表述，她也很受益于這個(gè)讀書會(huì)，所以目前她一人堅(jiān)持下來，自己的生活狀態(tài)改變了很多，特別是這一個(gè)月來，她也感到很神奇！我想這 她內(nèi)心需要的吧，給自己時(shí)間與自己的心獨(dú)處并交流對(duì)話，看見自己！

可能每個(gè)人都需要看見自己，允許并接納自己！讓自己的內(nèi)心力量強(qiáng)大了，才能有更多的愛影響到別人！

?今日感恩

1.感恩金陵、賈鵬的陪伴，創(chuàng)造了一個(gè)溫暖的讀書會(huì)場(chǎng)域！

2.感恩紅龍中午送我去火車站，晚上回家又燒點(diǎn)心給我！

3.感恩自己創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì)去行動(dòng)體驗(yàn)不一樣的感受！

金陵讀書會(huì)場(chǎng)的小裝飾，很用心！