笑來(lái)說(shuō)：我們必須接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)，未知永遠(yuǎn)存在，如果不能接受，就無(wú)法忍受未知存在，也會(huì)平添無(wú)數(shù)的焦慮，焦慮是導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)效率低下的根源之一。我備考12/9號(hào)普通話的時(shí)候，就是不知道能不能過(guò)，感覺(jué)過(guò)不了，焦慮，開(kāi)始玩微博，導(dǎo)致時(shí)間完全被浪費(fèi)，根本無(wú)效率可言，跟笑來(lái)老師說(shuō)的一模一樣。

今早終于又安以前得時(shí)間起來(lái)了，非常開(kāi)心，一切又都有了希望的感覺(jué)，其實(shí)四點(diǎn)還是六點(diǎn)起，時(shí)間并不是最重要的，心態(tài)對(duì)了就可以起來(lái)，我還是很擔(dān)心自己能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，哎！

聽(tīng)出來(lái)鼻邊音了，越來(lái)越明顯，開(kāi)始感覺(jué)自己以前聽(tīng)不出來(lái)是不可思議的了，這也就像笑來(lái)老師說(shuō)的什么叫掌握一門技能后才能知道是怎么回事，才知道這么個(gè)過(guò)程就是由不熟悉到熟悉的過(guò)程，所以說(shuō)精通一門技藝的掌握對(duì)人是有特別的好處的。

我該感恩有小公園可以讓我跑步，我之前一直抱怨它黑漆瞎火的讓我害怕，卻忽視了它的曲徑通幽讓我邊跑步邊冥想，產(chǎn)生了好多想法。

是累吧，這是堅(jiān)持不下去的原因吧，直觀上看是這樣的，那就休息會(huì)吧，不忘初心。谷應(yīng)老師說(shuō)的。關(guān)鍵還是心態(tài)的調(diào)整。還是想的太多