胡曉會(huì) 河南漯河 網(wǎng)絡(luò)初級(jí)九期學(xué)員 2018.8.5堅(jiān)持分享第162天

親密之旅三階培訓(xùn)（2）

我們的使命

親密之旅的核心價(jià)值與心愿，

心理醫(yī)治的關(guān)鍵要素，

親密之旅的核心技術(shù)與醫(yī)治步驟。

一，團(tuán)體療愈

把所有人都變成，我們腦子里的“后天好父母”，所有的人都是老師，所有的人都是學(xué)生，所有的人都是醫(yī)治者，受過(guò)傷的人，生命更有深度。

親密之旅更溫和，更安全，又有工具操練體驗(yàn)，更具醫(yī)治性。

intomeandsee 到我里面來(lái)看看我的這顆心。

二，重要觀念

1.自我定義，之前是混沌之間，并不知道自己是誰(shuí)，什么是想要的，什么是不要的。

2.心理疆界，有時(shí)會(huì)越過(guò)疆界，逼別人做他不愿意做的事情。

安全健康的細(xì)胞有細(xì)胞膜，有選擇的開(kāi)和關(guān)。焦慮的細(xì)胞膜，無(wú)論何時(shí)，心門都是打開(kāi)的，不管是好的不好的都可以進(jìn)來(lái)。逃避型的呢，無(wú)論何時(shí)，心門都是關(guān)閉著的，對(duì)外界是不相信，只相信自己。紊亂型的人呢，該開(kāi)的時(shí)候關(guān)，該關(guān)的時(shí)候開(kāi)，分不清什么是好，什么是不好？

3.愛(ài)要么是有條件的，要么是無(wú)條件的，有條件的愛(ài)，那就不是真的愛(ài)了，那是一種交換，是努力的改變對(duì)方，變成自己喜歡的樣子，雖然有時(shí)候也付出，但付出是為了對(duì)方，能按照自己理想的狀態(tài)改變。

你不按照我的要求來(lái)愛(ài)我，沒(méi)有讓我開(kāi)心被看到被尊重，那就要把我的愛(ài)收回來(lái)，提分手提離婚，心理上的控制是很厲害的。

有了新的觀點(diǎn)和角度，不但可以救自己，也可以救別人。

4.關(guān)于懼怕

1）懼怕失去自由失去自主權(quán)；懼怕被別人掌控。

2）懼怕把自己暴露出來(lái)，讓人家當(dāng)眾羞辱自己，抓住自己的缺點(diǎn)，被批評(píng)被評(píng)判。

3）我這么相信你，你卻讓我失望了。擔(dān)心別人讓自己失望，也擔(dān)心自己讓別人失望。

4）懼怕罪惡感。你讓我太痛了，我要死給你看。

5.為什么會(huì)沖突呢？甲讓乙同理肯定共情，乙讓甲同理肯定共情，那我們就用五要訣十步驟解決該怎么說(shuō)，用第一人稱表達(dá)意識(shí)做主的狀態(tài)，用愛(ài)心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話。

6.情感智慧訓(xùn)練班

7.75歲的678個(gè)修女，老年癡呆癥，借著人家的人生經(jīng)驗(yàn)，借著后天的學(xué)習(xí)練習(xí)，就好像是，做了細(xì)微的腦神經(jīng)手術(shù)，線路增加建立心靈的綠洲，自我成長(zhǎng)，祝福別人，身心才會(huì)更加健康。

8.感覺(jué)自己跳出思維的能力達(dá)到了130%，我就是我們家有毒的那個(gè)人，赤焰烽火毒氣亂放，讓家里人腦子造成短路，自己也痛。

三，人際神經(jīng)生物學(xué)。

1.例子：一個(gè)生活在熱帶的人到法國(guó)后，一出旅館就不舒服就生病，后來(lái)到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)它是冷，但是冷在他頭腦里是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的，也沒(méi)有產(chǎn)生連線。

2.“小白狗”，“你有用”“你沒(méi)用”，大腦的連線，用進(jìn)廢退，學(xué)習(xí)就是連線，大腦一輩子都會(huì)在學(xué)習(xí)和周邊的人際環(huán)境的影響下改變連線。

3.0---3歲腦細(xì)胞的連線可以增加到六倍，從一分鐘裂變25萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，慢慢變成了860億個(gè)細(xì)胞，50%是沒(méi)有用的，沒(méi)有用就會(huì)萎縮。但是最新的研究證明人一直到72歲，腦神經(jīng)細(xì)胞還在不斷的產(chǎn)生新的連線。

4.世界是安全的還是不可預(yù)測(cè)的？是公義的還是邪惡的？我是誰(shuí)？你是誰(shuí)？

5.鏡像神經(jīng)元

看到別人哭，自己心里邊也會(huì)有一種感受，從自己出現(xiàn)一些事情疼惜自己，親人出現(xiàn)一些事情咱們自己加上想象，去疼惜對(duì)方，當(dāng)陌生人發(fā)生一些事情，我們?nèi)ヌ巯?duì)方，到仇人發(fā)生一些事情，我們?nèi)ヌ巯?duì)方，這個(gè)挺難做的。

我們的情感是由粗到細(xì)，由淺入深。

6.個(gè)體治療與婚姻治療，家族治療，群體治療，這些都要學(xué)習(xí)，但是平衡是最重要的事情。

對(duì)當(dāng)代的治療理念的一些醒思

是什么東西帶來(lái)真正的醫(yī)治？

認(rèn)知治療法和情感導(dǎo)向治療法，一向是對(duì)立的，認(rèn)知，注重理性，情感注重關(guān)系，但是現(xiàn)在注重理性的也加入了情感。好的人際關(guān)系會(huì)增加人的免疫系統(tǒng)。

7.有的人過(guò)濾別人的話，不是照單全收，不要隨便接受別人的精神侵略，尤其是不要專聽(tīng)壞的，然后用這些語(yǔ)言把自己殺個(gè)遍體鱗傷。

四.成為有效的婚姻輔導(dǎo)

1.建立關(guān)系，了解概念，處理移情，領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)御

2.希望原汁原味帶小足，用親密之旅的方法帶小組，外面的東西，會(huì)影響親密之旅的平衡性。

3.只是考了證就去做，咨詢的話缺乏臨床督導(dǎo)。

4.如果有夫妻經(jīng)常在小組內(nèi)吵，事先就把他們分在不同的小組里邊，如果不行，那分小組做練習(xí)的時(shí)候讓他們，分開(kāi)，如果是吵架了就用干洗技術(shù)，讓有毒的東西過(guò)濾掉，一方暫停聽(tīng)，老師說(shuō)說(shuō)看用五步驟，正向帶出來(lái)。我來(lái)說(shuō)說(shuō)看我有沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，如果我講錯(cuò)了，你可以提醒我。

5.親密之旅帶小組，它的復(fù)健的功能是專業(yè)心理治療也無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。

6.非常棒的心理劇。怎么樣從前面四種不健康的沖突模式到真誠(chéng)型轉(zhuǎn)變呢？首先，要看到自己痛，接著要在6c親家園里得到力量，去撫慰那個(gè)受傷的小孩，然后當(dāng)內(nèi)心強(qiáng)大了，就能夠放下我們成人的沖突部分，對(duì)方也一樣。

這里面的治療技術(shù)都會(huì)有傷痛浮現(xiàn)，減去怪罪等于親密關(guān)系，6c親家園。

五.心理治療的關(guān)鍵要素