• 回顧了下我這些年的“成長”，能用一個場景來描述：我一直都站在鐵軌旁的某一處靜靜地待著不動，而火車卻從我身旁走過了一輛又一輛，從哐當(dāng)哐當(dāng)?shù)木G皮火車變成了平穩(wěn)高速行駛的奢華高鐵。
• 我一直都在那兒待著，沒有多大的進(jìn)步，而社會卻日新月異的變化。等到哪一天醒悟的時候，已經(jīng)被快速變化的社會甩開了很多很多。
• 曾經(jīng)壯志雄心的我怎么會成這樣呢？原來這些年一直都沒有更新自己的思維和認(rèn)知，一直大部分時間是處于固定性思維，已經(jīng)跟不上社會發(fā)展的潮流了。
• 今天有幸讀到《終身成長》這本書，讀這本書時內(nèi)心都是滿滿的認(rèn)同，我就是那個典型的固定型思維的人，固定型思維的人成長很慢，更不用說快速成長。除非某件事深深地刺激到了他們，他們才會有所變化。
• 這本書不僅僅解釋了固定型思維和成長型思維的區(qū)別，還告訴了我們該如何培養(yǎng)成長型思維。
• 擁有成長型思維不僅對自己有很大的幫助和提升，還能幫助別人成長、成才。

01

什么是成長型思維和固定型思維？

• 固定型思維的人認(rèn)為人的才能一成不變。他們時刻想證明自己的智力、個性和特征。他們會把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價值的直接標(biāo)尺。
• 成長型思維的人認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變。

02 兩種思維的區(qū)別：

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03 為什么要有成長型思維呢？

• 固定型思維模式者，不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。這將阻礙他們?nèi)〉贸删秃瞳@得成長。
• 而成長型思維模式者，能明確目標(biāo)，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，并樂于向同伴學(xué)習(xí)。這將幫助他們提升能力和取得成績。

04 思維模式在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)：

1）體育：冠軍的思維模式

• 體育界有很多看似沒有優(yōu)勢最后卻取得驚人成績的運動員。
• 比如身高僅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；獨臂棒球運動員皮特·格雷，打入了大聯(lián)盟；姿勢不夠協(xié)調(diào)的本·霍根，成為了最優(yōu)秀的高爾夫運動員之一；威爾瑪·魯?shù)婪?，這個被稱為“世界上跑得最快的女人”，她的一條腿曾經(jīng)接近癱瘓……這些運動員都以出色的表現(xiàn)，打破了天才的神話。
• 那么是什么讓這些平凡，甚至先天不足的運動員收獲成功呢？
• 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性：他們都是成長型思維模式者。
• 成長型思維模式者認(rèn)為，成功來源于學(xué)習(xí)、努力和自我提高；挫折能給人以動力、經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓你變得更好。
• 總之，冠軍思維模式，就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維。

2）商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，有著強烈的自我意識，只關(guān)心個人是否偉大。

• 在管理上，他們無心建立卓越的團隊，固執(zhí)地認(rèn)為天才不需要好團隊。
• 在地位上，他們想成為企業(yè)中唯一重要的人，這樣才能突顯自己高人一等。
• 在表現(xiàn)上，他們急于展示自己的優(yōu)越，甚至利用下屬來證明。

而擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，他們的世界里充滿了明亮、包容和正能量。無論看待自己或他人，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃堋λ麄兌?，?jīng)營公司不是為了突顯優(yōu)越，而是為了促進(jìn)自己、員工和整個企業(yè)的成長。他們十分重視團隊協(xié)作。

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，總是追求證明自己、強調(diào)“我”，而擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者則更重視“我們”。

3）人際關(guān)系：人們相處的思維模式

愛情關(guān)系中的思維模式：

• 戀愛關(guān)系中，成長型思維模式者認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)。他們相信健康長久的兩性關(guān)系，需要彼此磨合，共同努力。
• 固定型思維模式者認(rèn)為，愛情是理想的，是完美和永恒的和諧相處。就像童話那樣，王子公主過上幸福的生活，一切都是注定。在兩人相處中，固定型思維模式者主要有兩個問題。
  一是，他們覺得，如果愛情需要努力，說明它不屬于自己。他們希望兩個人心有靈犀、意見統(tǒng)一，所有的事都能自動發(fā)生。他們認(rèn)為，伴侶之間的相互支撐、共同解決問題都是不靠譜的。
  二是，他們認(rèn)為，問題意味著性格缺陷。當(dāng)兩人發(fā)生沖突時，固定型思維模式者會選擇責(zé)備。有時他們會責(zé)備自己，但大多時候他們會責(zé)備對方性格有缺陷。他們覺得這些性格缺陷無法改變，兩人之間的問題也無法解決。
• 而對于成長型思維模式者來說，即便兩人發(fā)生沖突，他們也仍舊相信彼此的關(guān)系是良好的。

社交中的思維模式：

• 擁有成長型思維模式的人，在社交中也會害羞，但不會受到影響。他們會很快漸入佳境，與人產(chǎn)生良好的互動。
• 成長型思維模式者把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們擁抱挑戰(zhàn)。而固定型思維模式者則害怕冒險。

4）教育：思維模式和教育

父母教育孩子的思維模式：

• 具有固定型思維模式的父母，不在乎孩子的興趣和潛能，只要求孩子達(dá)成他們所期望的成就。否則，孩子在他們眼中，好像失去了該有的價值。
• 擁有成長型思維模式的父母，不僅會給孩子設(shè)定一個奮斗目標(biāo)，還會給孩子成長的空間。他們尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵孩子以自己的方式活得更好。他們看到了孩子努力的方向，關(guān)注孩子是怎么做的，為什么這樣做會成長。

老師教育孩子的思維模式：

• 具有固定型思維模式的老師，會營造一種充滿評判色彩的學(xué)習(xí)氛圍。他們會根據(jù)學(xué)生一開始的表現(xiàn)，判定哪個聰明，哪個笨。接著，他們就輕易放棄那些“笨”學(xué)生。這些老師認(rèn)為“笨”學(xué)生不是自己的責(zé)任，他們無法改變學(xué)生的智力水平。
• 擁有成長型思維模式的老師，會創(chuàng)建一個充滿信任、沒有評判的學(xué)習(xí)氛圍。他們注重怎么教會學(xué)生，而不是刻板地評判學(xué)生。他們致力于教會學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)、教會學(xué)生自學(xué)和思考。就算學(xué)生當(dāng)下水平不足，他們也會指導(dǎo)學(xué)生如何縮小差距。

05 如何培養(yǎng)成長型思維模式呢？

1）如何將成長型思維模式傳授給他人
（1）關(guān)注成長而非天賦。
（2）建設(shè)性批判，一塊商量怎么做可以變得更好。

掌握稱贊的方法：

• 稱贊孩子的方式，將塑造他們的思維模式。對的稱贊方式，不是去夸獎孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過程。不是夸他們聰明，而是要肯定他們付出的努力。比如這樣夸獎：“你的進(jìn)步說明你真的很努力。你反復(fù)復(fù)習(xí)，劃出重點，一遍遍做測試。你的方法確實奏效了?！?/li>

正確面對孩子遇到的挫折：

• 當(dāng)孩子遭遇挫折時，父母表現(xiàn)得焦慮、表現(xiàn)得非常關(guān)注他們的個人能力，或者試圖掩蓋失敗，都是不可取的。這些都容易讓孩子形成固定型思維模式。父母應(yīng)該對挫折表現(xiàn)出興趣，引導(dǎo)孩子面對和處理挫折，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機會。

重視孩子對知識的深入理解：

• 在教學(xué)中，老師需要關(guān)注孩子對知識的深入理解，避免讓學(xué)生死記硬背。相關(guān)研究表明，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識，他們會更相信能力是可以發(fā)展的。

2）通往成長型思維模式的四個步驟：

A、接受

• 每個人都是成長型思維模式和固定型思維模式的混合體。對固定型思維模式，我們不必感到羞愧。我們首先得承認(rèn)它、面對它、接受它。

B、觀察、覺醒、覺察力

• 其次，我們得知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式。它什么時候會出現(xiàn)？比如，有的人是在面臨挑戰(zhàn)時，有的人是在努力過程中受挫時。你可以想一想：最近一次你的固定型思維因為什么而引發(fā)？當(dāng)時你有怎樣的感覺？它對你說了什么？最后導(dǎo)致你做出了什么決定，或者付諸了哪些行動？
• 觀察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因。

C、命名、行為——尋找亮點-太關(guān)注我不行，學(xué)東西看到進(jìn)步。

• 第三步，給自己的固定型思維人格取一個名字。這個名字可以和生活中的某個人同名，可以是一本書名、一個電影人物名。當(dāng)然，也可以是你不喜歡的一個名字，用它警醒自己。

D、教育

• 了解了引發(fā)固定型思維模式的原因，和它帶來的不良影響。接著，我們要教育自己的固定型思維人格。
• 當(dāng)它出現(xiàn)并阻礙你時，你得學(xué)會和它溝通。你需要向它說明自己為什么要這么做，讓它和你一起踏上行動的旅程。
• 當(dāng)你遇到挫折、壓力時，它又會出現(xiàn)。這時，你需要告訴它，你將怎樣計劃從挫折中鍛煉和成長。
• 事實上，固定型思維模式是為了保護(hù)你，讓你感到安全。但它的方法卻做不到這一點。所以，用成長型思維模式和它溝通，教育它，它就能支持和幫助你。

• 改變是不易的，改變是痛苦的。但正如作者所說，“改變也許艱難，卻從未有人說過不值得”。

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