覺察:我是最近做了幾次憤怒靜心，對(duì)男人的恨釋放了許多，敢親近其他男人，不再那么的恐懼。透過靜心，我看到了自己卡在無力中，因?yàn)椴桓冶磉_(dá)出來，壓抑了自己的憤怒?。∮谑?，在兩性關(guān)系中，會(huì)出現(xiàn)障礙，不愿意親密，卻又渴望被呵護(hù)的分裂狀態(tài)中。

上周在火車上，兩次內(nèi)在自己做憤怒靜心，剝開了深層的皮。在靜心里，拼命的殺了讓我痛恨的父親，不尊重我的男人，夠爽！

當(dāng)表達(dá)完畢后，我睜開眼，渾身的刺慢慢消失，緊繃的身體放松下來，看到了火車上身邊的男士們，清晰而平和。那只是我的一個(gè)故事，看到了就放松了，真相也就出現(xiàn)了:當(dāng)下什么也沒有發(fā)生，那只是一個(gè)故事，那時(shí)年幼的小女孩無力去表達(dá)。今天我長大了，可以在臨在中負(fù)責(zé)的表達(dá)自己卡住的能量，身體能量流動(dòng)起來，內(nèi)心的寂靜升起！