女神可不僅僅是把皮膚養(yǎng)好就行了，還有穿搭，氣質(zhì)和行為上。上篇主要介紹了一些皮膚問題，女神必備篇:? 教你如何變漂亮（上篇）在下篇中，會重點介紹一些減肥、服飾等。
關(guān)于瘦臉
每天堅持做兩遍瘦臉操，不但可以瘦臉，皮膚也會因為按摩促進了血液循環(huán)而變好。
瘦臉操有很多，下面介紹一個我經(jīng)常做的。抬頭，盡量往上仰起，一定要堅持10秒， 然后放下，重復(fù)一次。反復(fù)10次一組，一天5組。
拍臉，一定要輕輕的拍，直拍肉肉多的地方。顴骨突出的，可以用手指的骨節(jié)輕輕的敲打顴骨處，堅持下去，顴骨會變小。
不管是什么方法，都不是一朝一夕可以達到效果的，但是，只要堅持住就可以。
關(guān)于瘦腿
坐下來，把腳抬起，堅持5-10秒，然后第二次堅持7-13秒，每次做都要增加時間?？梢栽谕骐娔X、寫作業(yè)時做。
小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經(jīng)可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。
吃過飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多粗。 早上起來有點模糊沒睡醒的時候，閉上眼睛，靠墻站，全身都要貼著墻哦。
堅持住，畢竟身材好壞全在腿上。
關(guān)于運動
慢跑最好，跑完步一定要注意做身體拉伸，和按摩小腿肚，預(yù)防形成肌肉腿。
跳繩也不錯，全身運動，燃脂很快，據(jù)說還可以長高，但是我沒長高。也許你們可以。
多打兵乓球，可以訓(xùn)練你的注意力和視力。
女孩子也可以學(xué)學(xué)跳舞，舞蹈可以很好的改變形體。稍微有些舞蹈功底的，你就會在公司年會上大放光彩。
我自己一直在用的減肥排毒食譜
第一，豆?jié){減肥法，連續(xù)三天只喝豆?jié){，這是我試驗過的多種減肥方法中唯一不會瘦胸的。
第二，雞蛋香蕉減肥法，每頓只吃一個雞蛋和一根香蕉。感覺容易反彈。
第三，排毒減肥法，一周抽出一天時間早上和六杯淡鹽水，200毫升一杯，每杯水之間間隔二三十分鐘，從早上六點鐘開始。上午排完毒后，這一天只吃些流食就行了。這個是我一直堅持多年的方法，既可以排毒養(yǎng)顏，又可以瘦身。
關(guān)于飲食
九點之前一定要吃早飯。 盡量不吃油炸食品，拒絕過于辛辣的食物，保護腸胃就是保護自己的臉蛋。很多皮膚問題都是由飲食引起的。
多吃粗糧、蔬菜、水果等。 晚上八點以后盡量不要再吃東西了，不但容易胖，還影響睡眠。
關(guān)于作息
條件允許的話，盡量晚上十點就上床睡覺。 早上醒了以后，在床上躺十分鐘是好的，但是別賴床。
中午盡量讓自己睡一會兒，哪怕只有十分鐘，也會讓你下午精力充沛。
良好的作息，影響你的工作效率，還關(guān)系著你的身體健康，所以從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
關(guān)于助眠的方法
失眠，已經(jīng)不再是困擾中老年人的問題了，越來越多的年輕人因為失眠導(dǎo)致精神衰弱，還會出現(xiàn)一些心理問題。晚上能睡個好覺已經(jīng)變成了夢想一樣遙遠。
助眠小方法：1、晚上九點開始泡腳，泡到微微出汗即可。 2、喝溫牛奶，牛奶別用鍋煮，煮過的就沒什么營養(yǎng)了，我都是用熱水溫的。 3、口服維生素b, 這些方法都是外在的輔助，關(guān)鍵還是自己，不要想那么多，晚上放空自己，如果睡不著可以回憶白天的經(jīng)過，我做過哪些事？在回憶的過程中，不知不覺就睡著了。
關(guān)于穿衣
三年級——五年級：都去童裝店吧，不要穿斗篷想要飛。
六年級——初二：要吝嗇錢，這個時候要去買少女裝，要牌子好點的。
初三——高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也不錯，注意質(zhì)量。
高三以上：請你們自便吧。
還有就是，不要認為別人穿得好看就以為自己穿起來也會好看，要看年齡、身材和臉蛋的。選擇適合自己的，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，遮蔽自己的短處，即使你身材不完美也能成為行走的衣服架子。
關(guān)于鞋子
學(xué)生的話，不建議經(jīng)常穿高跟鞋，但是你得學(xué)會穿，等你畢業(yè)面試的時候，你就會知道，穿著運動鞋和穿著高跟鞋的差距有多大了。一開始學(xué)的時候，先穿坡跟的和粗跟，等學(xué)會后，再嘗試穿細跟鞋。
上班以后，就算領(lǐng)導(dǎo)沒有要求，也要學(xué)會穿高跟鞋。二十歲吃不了穿高跟鞋的苦，三十歲你還能指望什么！ 鞋子就是衣服的配飾，也要搭配好自己的衣服，什么類型的衣服，配什么類型的鞋子。
關(guān)于配飾
想要提升氣質(zhì)，你需要一只漂亮的手表，錢不多的可以買些幾百到一千多的。很多款式也不錯。有條件的話，還是要買一款不錯的手表的，路邊幾十塊錢的戴了不如不戴。
想要修飾臉型的話，耳環(huán)是個不錯的選擇。一年四季的款式都要備齊。這個可是最便宜的又百搭的東西了。
比較瘦的女孩，鎖骨明顯的，一條鎖骨鏈會讓你氣質(zhì)翻倍。
冬天，一款毛衣鏈會讓你打破冬季的沉悶。
關(guān)于包包里必備的物品
小鏡子、小梳子，這不是臭美，而是注意自己的外貌，誰都不希望自己是個邋遢的人。
氣墊，隨時隨地讓自己精神百倍，妝容精致。
濕紙巾和紙巾，在外面吃完飯，沒有紙擦手，或者上廁所沒有紙，是不是很尷尬啊。
潤唇膏和口紅，讓自己的嘴唇時刻保持滋潤。
關(guān)于提升氣質(zhì)
腹有詩書氣自華，女孩子們一定要多讀書，你讀過的書在無形中就會滲透到你的言行中，氣質(zhì)自然不同。
不要駝背，一定要把背挺起來，為什么娛樂圈里說劉詩詩是最有氣質(zhì)的女明星，看看她的背就知道了。
保持微笑，收起你的苦瓜臉。
眼神放正，不要左顧右看的，想象你就是女王。
關(guān)于說話心計
事情沒完全確認前，先不說，就好比錢沒有到賬就還不是你的。
任何秘密，就地消化，不傳播。
說話別夸張，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價。
說話要看別人的心情和臉色。
沒有的事情不要說有。
適當(dāng)?shù)淖詰?/b>
適當(dāng)?shù)淖詰偈怯泻锰幍摹?每天出門前，站在鏡子前面，對自己說，你很漂亮，你是最美的。
這是提升自信的一種方法。 時間長了，你真的會變美呢。
關(guān)于戀愛的幾點建議
不要太輕易接受一個男人的示愛，他能輕易的說愛你，自然也能輕易的說愛別人。
你的化妝品在單身的時候，都可以自己買，但是談了戀愛之后，一定要讓他知道，這些東西很燒錢的，只有他給你送過，他才會知道你有多貴。
一個不愿意給你看手機的人，一定有問題，別相信他說的什么保護個人隱私，看不看是你的問題，給不給是他的態(tài)度。
別為了一個不值得的男人難過，如果無法挽回，就放棄，別做讓自己后悔的事，路還長，你還年輕，還會遇見別人。
戀愛時，留一分清醒，別都是醉的。
愿所有的女人都能成為永遠不老的小仙女。畢竟我們下凡一次不容易。
不管是什么方法，一定要堅持下去，可能一天、一個月你都看不到效果，但是一年、兩年后，你會發(fā)生很大的變化。
好像跟比同齡人看起來年輕。好像更加有氣質(zhì)了。
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