大家好，首先我做一下簡單的自我介紹。我是一名國際心理咨詢師和瘦身達人，幾年前我曾兩個多月從140多斤瘦到了120斤，并且一直沒有反彈。我發(fā)現(xiàn)了瘦身最根本的而且最容易被人忽視的地方在哪里，我想和你一起分享一下我成功瘦下來的經(jīng)驗。
有人總是問我最瘦身的方法到底是什么？你當初是如何兩個多月瘦下20多斤而且一直沒有反彈的？
方法，方法，你們都在問我的方法。其實你們想過沒有，減肥無數(shù)的方法，大家都可以取得。少吃多動的黃金原則，大家也都懂。如何具體的吃哪些不吃哪些，每餐吃什么，例如早上的燕麥牛奶，粗糧，中午的清炒小菜等等， 這些網(wǎng)上手機。應用都會給你列舉的好好的。
每一樣食物的卡路里多少你都可以查的到，通過測算自己每天消耗多少卡路里你也知道。通過各種運動軟件，你可以知道燃燒脂肪的黃金動作是什么？這些方法你通通可以獲得，但是你就是無法瘦下來！
為什么是這樣？問題出在哪里？由于人們對愛美的身材心理需求量非常大，以至于市面上出現(xiàn)各種歪門邪道的方法。什么減肥茶、減肥藥、瘦腰包、甩脂機、日本酵素、中藥理療等等。
這些我都嘗試過，我可以負責任的告訴你。這些方法只是輔助作用，效果并沒有想象中的那么夸張，可能最初會有效果，但是它要么以付出身體健康的代價，要么時間長，花費高，見效慢。這些我到后面會以我自己的親身經(jīng)歷和親戚朋友的經(jīng)歷向你說明的。
因為我實在是不忍你們花了那么多的費用，消耗了那么大的精力，最終的效果微乎其微，或者又會反彈。
因為所有的人所有的書，幾乎都在減肥瘦身這件事上弄錯了方向。
我希望你能夠靜下來冷靜的想一想，一直以來，你所追尋的減肥方法、器材、物品等等，到底是不是真的正確的，你會說，最正確的方法難道不就是少吃多動嘛？
是的，你還在說方法，如果你只是相信方法的話，那么無論它再怎么正確也是沒有用的。
方向錯了，一切都會精力白費。就好比一覺行駛在海上的船，他不停的卯足了勁了見向相反的方向走只會越走越遠。
就比如你給一個學生一大堆書，一大堆視頻和學習資料，甚至你買了一臺智能機器人，對他說這是最好的學習方法。你只要按照我的方法去學習就可以獲得考試成功，就可以獲得想要的一切，甚至是包括買游戲機。
你覺得他有動力去學習嗎？他開始一定會有動力的，但后面就會失去效果。你再聯(lián)想一下減肥塑身不也是同樣的道理嗎？你有了一堆的方法卻無法讓自己每天如同吃飯睡覺一樣自然而然的做下去。
到這里你或許恍然大悟，原來我們一直追求的方法只不過是工具而已。最重要的還是我們?nèi)吮旧碜晕覂?nèi)心的動力。
但是你去問問那些健康的、瘦身成功，而且不反彈的人士，他們是怎么瘦下來的？他們瘦下來最重要的一點是什么？他們或許會告訴你正確的方法，但是他們最后都會叮囑你一句:關鍵是要堅持，要持之以恒。
然后他們說不出更多的東西。你也知道你把這些方法拿回去之后不能夠堅持做多久，你也知道最重要的是貴在持久，可是你就是做不到啊。
所謂的堅持，其實是一種內(nèi)心受苦的狀態(tài)。你只是為了一個遙遠的最終結(jié)果而不斷的反抗自己的本性去堅持的。
你吃飯需要堅持嗎？你睡覺需要堅持嗎？你呼吸需要堅持嗎？你去打游戲、打牌、娛樂追劇需要堅持嗎？那些對你來說不叫堅持，雖然你每天甚至是每時每刻不停地在重復，但是你每次都是樂在其中。
這期間是有快樂在里面的。當你快樂的時候，痛苦自然就會消失。堅持只能說明你在做這件事情的時候你不快樂，所以才要堅持。對于人類來說，做快樂的事情根本就沒有所謂的堅持一說。就好像是自然而然的發(fā)生一樣。
所以那些成功瘦下來的人告訴你的最重要的一點是錯誤的。雖然說離開了堅持所有的方法都不起作用。一件事情你不去做他，就算方式方法再清晰明了，也不起作用。
就好比你花了大筆的錢請了私教能夠隨時的提醒你、教你，但你就是不喜歡堅持這件事。因為你潛意識認為這件事就是受苦的。
那么你知道所有的方法和最正確，最有效的方法不起作用，你知道減肥瘦身最重要的是用堅持去統(tǒng)帥這些方法，也不起作用。對一些廣告滿天飛，告訴你快速減肥，不用堅持，一吃都的一下就瘦了的減肥藥？瘦身衣等等，要么危害身體健康，要么治標不治本。
那到底應該怎么辦呢？難道我們在健康、不反彈的減肥瘦身這件事情上無能為力嗎？
我在減肥瘦身這條道路上苦苦掙扎了十多年。最后，我終于發(fā)現(xiàn)了一切的問題都在于深入內(nèi)心的原因，找到并改變這些內(nèi)心原因和內(nèi)心反應機制，才能讓堅持這件事情消失，將那些原來不喜歡做的事情都可以變成喜歡的、自然而發(fā)的行動。
下一期我會談談我的瘦身經(jīng)歷和人生經(jīng)歷，跟你分享一下真實的我是怎么蛻變的。
（好的作品離不開您的關注、打賞和分享轉(zhuǎn)發(fā)）
更多內(nèi)容請搜索并關注公眾號:必信瘦
