一、3.0，90天目標(biāo)

1、 每天6:30前起床

2、 堅持每日瑜伽、冥想

3、 每天讀書學(xué)習(xí)

? ? ? 本周是時間管理1000天踐行3.0版本90天踐行的第9周，當(dāng)初之所以定下這樣的目標(biāo)是為了讓自己管理好時間、養(yǎng)成每日6:30起床、瑜伽、冥想、每日讀書的好習(xí)慣，獲得五福人生。種下健康的身體、平靜的意識、氧氣般的財富、圓融的關(guān)系，通過踐行讓自己成為榜樣，影響更多的人獲得五福人生。本周7天7:00前接龍，7天冥想。

八大關(guān)注方面，本周踐行如下。

1、健康：

? ? ? ? 本周每天6:40左右起床，因為耳朵基本恢復(fù)，兩天練習(xí)瑜伽。6天吃素。周五鼻炎爆發(fā)嗓子疼，痰中帶血，夜不能睡。周一去醫(yī)院周四去醫(yī)院。扁桃體炎氣管炎，今天開了藥吃了后終于有了很大的好轉(zhuǎn)。身體健康太重要了，要多種健康的種子，多關(guān)心家人要早睡早起。

2、 家庭

? ? ? 本周老公6天晚上加班開會。晚上都在12點以后回來實在太辛苦了。我沒有報怨他，關(guān)系和諧。就是想這樣下去身體會吃不消。和孩子關(guān)系和諧，兒子回到家自覺主動地寫作業(yè)很懂事兒真是個好孩子。覺得給孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)有些多。

3、 學(xué)習(xí)：

? ? ? 本周學(xué)習(xí)3天，參加金剛智慧九階100天踐行。每日讀《吃掉那只青蛙》

4、 社交

? ? ? 本周去了兩趟醫(yī)院覺得醫(yī)生的職業(yè)很偉大幫助了很多人。

5、 財富

? ? ? 本周繼續(xù)每日捐助為僧人建水塔項目、格西老師亞洲經(jīng)典計劃項目，種下慷慨滿愿智慧的種子。本周基金累計收益-12298元比上周增加2千元左右，理財方面要更慎重

6、 事業(yè)

? ? ? 本周是開工第三周，三所學(xué)校正常開學(xué)。拜訪了未開課學(xué)校希望下周能開。招生本周有進(jìn)展，已報6人。周四開了讀書會覺得自己工作上更有信心了。代理新項目正在洽談中。

7、 旅游

? ? 本周做了一次地鐵，一次公交，覺得綠色出行也很好。

8、效能

? ? ? 用日歷、清單隨時記錄。使用五色工作法。感覺工作很有效率。