對于醫(yī)生來說，考試簡直就是家常便飯，但即使吃過再多次， 考試之前還是難免焦灼不安，恨不得燒香念佛，只為了考試能有一個(gè)說得過去的成績。
你是否也跟我一樣，每每考試臨頭，才開始手足無措地準(zhǔn)備，準(zhǔn)備的過程中備受煎熬，頂著“啊啊啊??！書看不完了”的巨大壓力，然后取得一個(gè)不好不壞的成績，復(fù)習(xí)所花費(fèi)的時(shí)間也并沒有起到真正的作用，一旦答完試卷，所有看過的知識點(diǎn)又“嗖的一聲”消失不見了。雖然腦袋里想著“下次一定要準(zhǔn)備得更充分”，然而真正等到下一次考試的時(shí)候，一切照舊。
今年4月份的時(shí)候，我的上級X哥就面臨著一個(gè)考試，即使人到中年，考前焦慮卻也并沒有放過他，考試前那兩天他一改平時(shí)說話笑瞇瞇的樣子，臉色陰沉地簡直可以滴出水來。X哥考試結(jié)束后還告訴我們，為了準(zhǔn)備考試，他提前買了好幾套模擬試卷，卻意料之中地一套都沒有完成，而別的小伙伴們都做了好多好多試題。我只能安慰他說，為了準(zhǔn)備考試而進(jìn)行的突擊式學(xué)習(xí)對于我們掌握知識并無幫助。當(dāng)然，對于提高考試成績還是有一定作用的，不過這句話我并沒有說。
等到查詢成績的時(shí)候，X哥居然是辦公室里分?jǐn)?shù)最高的那個(gè)。這并不奇怪，長時(shí)間的積累對考試成績影響更大。
為了學(xué)習(xí)英語，我開始在學(xué)堂在線上學(xué)習(xí)一個(gè)叫做Think 101X的全英文課程，然后意外地發(fā)現(xiàn)，其中竟然有一個(gè)章節(jié)是專門教人們怎樣更加科學(xué)地學(xué)習(xí)，從而用較少的時(shí)間達(dá)到比較理想的學(xué)習(xí)效果。以下是我認(rèn)為讓我受益匪淺的幾條建議。
1.Input less and output more.輸入更少，輸出更多。
用筆畫重點(diǎn)、重復(fù)閱讀并無真正的用處，我們應(yīng)該投入更多精力在嘗試舉出一個(gè)新的例子，嘗試回答一個(gè)可能的問題，嘗試著總結(jié)課程的概要，而不是亦步亦趨記錄課堂上老師說過的每一句話。在輸出的過程中，我們積極調(diào)動(dòng)大腦，自然而然就加深了對所學(xué)內(nèi)容的理解，做中學(xué)，說的正是這個(gè)道理。
2.Retrieval practice.回顧小測
如果你在復(fù)習(xí)的過程中不僅僅是來回反復(fù)閱讀，而是遮住部分內(nèi)容，嘗試回憶剩下的部分，那么你的學(xué)習(xí)效果將大大提高。即使你真的想不起來，再次閱讀也會(huì)記得更多，因?yàn)槿绻皇欠磸?fù)閱讀，隨著你對內(nèi)容越來越熟悉，大腦會(huì)收到錯(cuò)誤的信號，誤以為內(nèi)容簡單，于是投入的努力也會(huì)越來越少。如果你想使用這種方法，不妨將需要記住的單詞或概念記在小卡片上面，時(shí)不時(shí)考考自己。
3.Spacing effect.間隔學(xué)習(xí)
如果你兩周后就要考試了，那么你每天將10個(gè)小時(shí)的內(nèi)容分散在這兩周里學(xué)習(xí)，效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于最后一天連啃十個(gè)小時(shí)書。
4.Desirable difficulty.適宜難度
如果老師在課堂上講課輕松幽默，你聽起來毫不費(fèi)力，那么你就該有所警惕了。一旦我們的大腦認(rèn)定這是一個(gè)簡單的課程，它就開始偷懶了。要知道，在這個(gè)一個(gè)復(fù)雜多變的世界里，為了生存，我們的大腦無時(shí)無刻不遵循著節(jié)約能量的原則。因此，我們應(yīng)該使我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容保持著適宜難度，這樣一來，我們既不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容太簡單而掉以輕心，也不會(huì)因?yàn)殡y度太大而繳械投降。
一句話總結(jié)，就是我們應(yīng)當(dāng)使學(xué)習(xí)內(nèi)容保持一定的難度，通過分散式的“做中學(xué)”，并且時(shí)不時(shí)給自己來個(gè)小測試。
以上就是我想要分享的內(nèi)容，再過1周我也要考試了，雖然知道自己的復(fù)習(xí)情況，但仍會(huì)有些惴惴不安，希望這篇文章能夠給我?guī)砹α堪桑?br>
