運動是一種美哦！哈哈，不相信的人肯定是不愛運動的！運動之美，就是身體之美，是人在體育活動中表現(xiàn)出來的美，

運動不光能讓胖的人變瘦，變結(jié)實，

運動也讓瘦的人變胖，長期運動能保持身材不走樣，有曲線。

運動會產(chǎn)生自信美，常運動的人，會非常自信，渾身充滿力量

常運動皮膚會變得光滑水嫩，運動后，身體像任何引擎一樣會產(chǎn)生熱量，需要降溫，皮膚就是管這個的。皮膚的血管會快速擴張，增加血液流向皮膚，皮膚溫度升高，出汗量增加，熱量通過皮膚隨著汗液消散到空氣中，同時也會排出一些身體廢物。

特別是經(jīng)常坐辦公室的朋友，一天7.8個小時都是保持同一個姿勢，下班一定要運動運動，活絡(luò)活絡(luò)筋骨，這樣對身體才好??！

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