跳躍運(yùn)動(dòng)，是訓(xùn)練孩子平衡感和協(xié)調(diào)性的重要運(yùn)動(dòng)。不需要任何器械，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的跳躍，單腿跳、雙腿跳、交叉跳，對(duì)孩子就有很大好處。尤其是跳繩，可以說(shuō)調(diào)動(dòng)了身體各個(gè)部位，我羅列一下跳繩的好處：
1、促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(zhǎng)；
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過(guò)程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏 感；
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
這么多好處，你還不趕緊找條跳繩讓孩子跳起來(lái)嗎？另外告訴你一個(gè)秘密，跳繩10分鐘，等于跑步30分鐘，所以跳繩也是最有效的減肥運(yùn)動(dòng)，媽媽們和孩子們一起動(dòng)起來(lái)吧。
下面是跳躍運(yùn)動(dòng)的兒童發(fā)展指標(biāo)，如果你的孩子還達(dá)不到，你需要刻意訓(xùn)練了，但是要保護(hù)好孩子的自信心，不能一下要求太高。
3周歲，會(huì)雙腳跳過(guò)20厘米高度。
3.5周歲，會(huì)單腳跳3步
4周歲，會(huì)單腳連跳10步，
5周歲，會(huì)連續(xù)跳繩5下，
6周歲，跳繩每分鐘60個(gè)
7-9周歲 每天跳繩300個(gè)
10-12周歲 每天跳繩500個(gè)
如果你的孩子還不會(huì)跳繩，就把跳繩從中間剪開(kāi)，讓孩子先練習(xí)甩繩，不會(huì)絆住腿，孩子就還有信心，等孩子甩繩甩得有了節(jié)奏和感覺(jué)，再用完整的跳繩試試吧。
