如何為女生的外貌加分，如何由內(nèi)而外的變美。這些干貨和經(jīng)驗大概隨便在哪里搜索一下都能搜出很多有效的方法，但是說白了，沒有丑女人，只有懶女人，這句話是正理。如果你仔細(xì)觀察你身邊那些看起來美而精致的女生，你會發(fā)現(xiàn)她們的精致可以到生活的許多方面，而且堅持的力度已經(jīng)是成為習(xí)慣的存在。
如何把“變美”養(yǎng)成一種生活習(xí)慣
你是否曾經(jīng)給自己列了一份詳細(xì)的TODO LIST，一份“變美”清單，但你試行了幾天后你就放棄了，你覺得你堅持不下去了，于是你回歸了曾經(jīng)的生活，偶爾再次看到能讓你“變美”的方法，你還是會去嘗試，然后卻一直無法堅持下去。別人都堅持得下去，你為什么堅持不了，你所等待的一份毫不費勁，能100%適應(yīng)你生活的干貨清單也許不存在。但是，就如吃飯喝水睡覺一樣，因為生理需求的緣故，我們會不自覺的去完成，那么，如何把“變美”養(yǎng)成一種生活習(xí)慣。
心態(tài)調(diào)整：你只要去做，即使不完美也是沒有關(guān)系的，然后持續(xù)下去，直到把這件事做完，不管完美還是不完美，都是可以的。
設(shè)立限期：把要完成的目標(biāo)分節(jié)點，并設(shè)立一個限期，例如Daylist，Weeklist等來完成，就像跑馬拉松那樣，全程跑完大概很困難，但是慢慢來，一步一步的，總會容易些吧。
記錄反饋：嘗試著去列下計劃清單，并與你的生活相結(jié)合，于是你可以開始去執(zhí)行，做完之后進(jìn)行記錄，就像寫日記一樣的，想像自己那些沒做到，于是去改進(jìn)，下次再嘗試去做就好了。
也許你需要的變美清單
關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)：皮膚的養(yǎng)護(hù)分為內(nèi)在調(diào)理和外部護(hù)理。內(nèi)在護(hù)理即調(diào)理好內(nèi)分泌，新陳代謝，讓身體健康的運轉(zhuǎn)。而外在的護(hù)理則是為皮膚保持水分，讓皮膚看起來更好。但由內(nèi)而外的美，才是真正能夠變美的關(guān)鍵。
1、吃的越粗皮膚越細(xì)。早上的雜糧粥或五谷豆?jié){或者飯?zhí)觅I的快手早餐，可以是紅豆黑豆綠豆黃豆薏米燕麥雜豆粥，也可以是薏米山藥芡實的養(yǎng)脾粥，你可以加鹽加蜂蜜加冰糖也可以什么都不加，按照口味來。假期的時候，嘗試了五谷豆?jié){，就是將紅豆黑豆黃豆綠豆薏米大米放下去弄成的豆?jié){，或者黑芝麻黑豆核桃大米豆?jié){。但現(xiàn)在在學(xué)校懶得煮粥的時候還是會選擇早餐紅薯+雞蛋+一份水果的搭配。歸根結(jié)底，都是為了皮膚更加細(xì)膩。
2、好好吃飯，不知道從什么時候開始，米飯就上了減脂者的黑色清單。米飯不健康的各類說法，于是很多姑娘為了減肥都不吃米飯。還是建議好好吃飯吧，如果想要皮膚好身體健康的話，不吃米飯除了容易氣血不足，面色蒼白發(fā)黃，生理期不準(zhǔn)外，也容易讓身體變差。有時候，一個健健康康的微胖女生真的比一個氣血不足瘦瘦的女生要好看的多。很多女生因為氣血不足，手腳冰涼，跟不吃米飯等主食其實有一定關(guān)系。且真正讓你發(fā)胖的東西其實不是米飯，而是那些零食，看似健康的東西，例如全麥餅干，牛奶麥片之類的。
3、多喝水促進(jìn)新陳代謝，可以是黃芪泡水/紅糖紅棗枸杞茶/山楂玫瑰茶，也可以是簡簡單單的純凈水。養(yǎng)成喝水的習(xí)慣后，除了睡眠質(zhì)量更好，內(nèi)分泌也更加正常，像生理期前長痘出油皮膚變差什么的，問題也少了很多。且女生內(nèi)分泌正常的時候，生理期也會特別準(zhǔn)時。
4、睡覺是最好的美容方式，睡得好的女生皮膚也許更好一些。現(xiàn)在的節(jié)奏已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起，但其實這樣是不健康的。偶爾一兩次也許沒有什么，但是長期下來，變差的不僅僅是精力，身體免疫力下降容易生病，整個人看起來也會特別憔悴。即使是用化妝品，也掩蓋不住的那種感覺。
5、運動促進(jìn)排毒，促進(jìn)新陳代謝，也讓你身材更好。運動除了給你帶來身體上的改變，也能給你帶來心理上的一些變化。堅持運動的人對待事物會更加平和，而保持愉悅的心情對于生活的舒適感也能起到一定的提升效果。
關(guān)于發(fā)質(zhì)的養(yǎng)護(hù)：發(fā)質(zhì)的養(yǎng)護(hù)除了要注意日常的清潔，注意日常護(hù)理外，還需少染燙。平日可以多吃黑五類（黑豆，黑芝麻，黑米，黑棗，黑木耳）養(yǎng)腎補(bǔ)血。
關(guān)于Breast的養(yǎng)護(hù)：女生的除了子宮，大概最頭疼這個吧。保養(yǎng)breast，可以吃點健康脂肪（魚，肉和豆制品），可以補(bǔ)充膠原蛋白，以前覺得買口服液就好了，但后來在科研篇上看到膠原蛋白只來自于動物脂肪，于是開始會吃一點來補(bǔ)充?？梢允侨馄ぃ憬畹?，但是建議少吃，吃多易發(fā)胖。多吃魚，且注意補(bǔ)充鈣和維生素。除此，在挑選Bra的時候也要注意舒適度和是否合適自己。
認(rèn)識一個女生，為了調(diào)養(yǎng)氣血，總是會每晚堅持泡腳和堅持每天吃3顆紅棗，平日里也會注意少吃寒涼辛辣的食物，抽出一定的時間去走走，然后在堅持三個月之后整個人氣色好了不少。其實這些都是很簡單可行的事情，關(guān)鍵在于能否去做，能否堅持罷了。
比臉更加貴的東西是大腦
看到一篇文章，有這樣一個觀點，顏值不如腦子。里面說了能讓女生更加幸運的東西是你擁有什么樣的思維、認(rèn)知、智識和能力。
認(rèn)識一個女生，換男朋友的速度極快。問起原因的時候，她說她覺得每一任都不能給她那種安全感的時候，她就分手了。后來她找到一個男朋友，優(yōu)秀，家境也殷實。這個男生給了她所謂的安全感，也給她買了各種各樣的化妝品，包包，帶她去旅游。但他們?nèi)耘f分手了。是男生提出的分手，他說，他覺得這段感情沒什么激情了，也不想再談了。
其實想不明白，愛情明明是最容易讓人沒有安全感的東西，為什么總是想著在愛情里找安全感。擁有出眾的外表，也許你是幸運的，你能靠外表獲得短暫的幸福，也許可以面包和愛情共存，但這無法長久。空有外表沒有大腦的女生看起來就像是漂亮的花瓶，不能讓人維持長久的興趣感。而真正讓你有安全感的東西，能長期吸引別人的東西，應(yīng)該是你的大腦，你的能力。
那些事業(yè)做的風(fēng)生水起，家庭格外幸福的女生，都有相同的一個特性，她們在注重外表的維護(hù)時，也會注意對自己大腦，內(nèi)在的維護(hù)。你該多看看書，多學(xué)學(xué)技能，多充實自己。更好的自己，才能有更好的生活。
姑娘，那些美而精致的女生，無論在什么樣的環(huán)境下都能過的舒適，都能仍舊讓自己生活得很好，她們都有一種獨立特行的思維方式，即她們不需要依靠任何人，不需要刷著男友的卡來買奢侈品給自己外表加分，她們也仍舊是美的。
