沖動(dòng)是魔鬼，我為什么會(huì)沖動(dòng)？沖動(dòng)后為什么會(huì)后悔？后悔后為什么又沖動(dòng)了起來？聽完樊登老師解讀的《不妥協(xié)的談判》后，我心里有了一點(diǎn)啟發(fā)。

聽到老公沖人的聲音時(shí)，我心里會(huì)沖的生出一股火氣，接著吵鬧聲一個(gè)比一個(gè)大。

看到女兒起床磨磨唧唧時(shí)，開始我耐心喊叫，見她無動(dòng)于衷，我的火氣不受控制的往外冒。

別人挑戰(zhàn)自己底線時(shí)，心里的也火壓不住。

火氣是發(fā)出來了，結(jié)果卻不怎么好，離自己最初的目的南轅北轍了。

我怎么會(huì)這么沖動(dòng)？

我或許是著了“部落效應(yīng)”的魔，被我的情緒給控制了。原來我的情緒易被這5個(gè)核心引爆“賞識(shí)、親和性、自主權(quán)、地位和角色?！蔽疫@5個(gè)核心需求得到滿足時(shí)，心平氣和的我自然會(huì)出現(xiàn)。

哪有人成天想著滿足自己的5個(gè)核心需求，只有自己學(xué)著去釋放它們方是正道。

沖動(dòng)后為什么會(huì)后悔？

沖動(dòng)中說的話、做的行動(dòng)會(huì)有情緒的成分在里面，會(huì)讓自己原本的心意變了質(zhì)。

比如，聽到愛人懟自己，我們心里會(huì)難受，難受的背后是被理解和尊重的需求。如果我們聽到愛人刺耳的話語，我們?cè)跊_動(dòng)的驅(qū)使下有了情緒，在情緒的狀態(tài)中會(huì)做出相應(yīng)的反擊。同時(shí)愛人也會(huì)反擊我們，結(jié)果兩敗俱傷，我們被理解、被尊重的需求也將得不到正確的表達(dá)。

事后，我們思考整個(gè)爭(zhēng)吵的過程，會(huì)后悔說出的話，于是再次警告自己下次得改。真的有了下次，我們還會(huì)沖動(dòng)。整個(gè)循環(huán)都處于一種不好的狀態(tài)中，沖動(dòng)-后悔-沖動(dòng)。

真正的不妥協(xié)是自己內(nèi)心的覺知，知道自己的目標(biāo)，知道自己周圍的環(huán)境，知道自己怎么做。

做不妥協(xié)的自己，先關(guān)注自己的內(nèi)心。