因為疫情的關系，周四晚上的高級研修課一延再延，還是定下來要開網課。青紅提前一天通知了大家，我興奮地回復：收到！

結果，周四趕稿，到晚上接近6點的時候才完成，交完任務，我又找斐女神給我看稿。其時，已經6點過5分，結果斐斐涼涼地提醒了一句：你別忘了上課~

??？我真忘了！

一邊懊悔我居然能忘了這么重要的事情，一邊趕緊開QQ進直播。

還在想著：我這算不算就是激情下的注意力狹窄？

就聽著視頻里老師一聲當頭棒喝：“投射和移情有什么區(qū)別？張立新，你來回答?！?/p>

嚇死我了，剛進來就聽到拷問，這效果，冷汗都出來了！

立新老師到底基礎知識扎實，沒被老師問倒。具體答案是啥，各位看官自己琢磨吧，嘿嘿嘿~

接下來，老師的問題一個比一個刁鉆——

問：為什么有的人會心態(tài)陽光？有的人會心理健康？有的人就不會？人是更愿意從黑暗走向光明呢？還是更愿意從光明走向黑暗呢？

備注：請回答，并說明你的理論依據！

看看，這就是高級研修生經受的折磨！不是老師解答問題了，——當然如果你有好問題，老師還是非常高興給解答的，但是如果因為基礎知識不牢問的問題，哼哼，也解答但同時會挨批——而是拷問我們。

這個問題的知識點，你能想到哪些呢？我們給出了馬斯洛需要層次理論，在老師的引導下想到了安全感、退行、創(chuàng)傷等等答案。

其實老師想帶我們互聯(lián)的是啥？打死你都猜不到，基礎心理學的知識——

明適應、暗適應、感受性、視紅質、分解/合成、紅色眼鏡，還有費希納定律，然后是如何讓一個身處黑暗的人（上網成癮的孩子）能走向光明的操作技術、以及咨詢師的中立立場。

好了，關子賣完了，如果不上課，有人能把上面的知識點互聯(lián)起來嗎？

別說你們了，我們這些上課的，還是老師一步一步地提問深入下去，才恍然大悟：原來還可以這么聯(lián)！

不，說恍然大悟還是太抬舉自己了，其實是迷迷糊糊：?。窟€可以這么聯(lián)?。窟@個和那個是怎么聯(lián)到一塊兒的？讓我再捋捋！

哦，對了，還漏了一個三pei的技術。至于是哪三pei？自己去聯(lián)想！想歪的面壁思過去！我們這是正經的心理課！

一頓橫聯(lián)、縱聯(lián)、互聯(lián)，就徹底把我搞蒙圈了。

好在，老師的課，都是張弛有度的。

棒喝完的老師又開始循循善誘，給我們分享疫情期間的思考和收獲。

重點講了疫情期間最常見的情緒問題處理。

情緒啊，這種被講爛了的課題，也能翻出新意來。

老師說，他講的都是自己原創(chuàng)的，不一定對。

——老師太謙虛了！最起碼讓我們區(qū)分焦慮和病態(tài)焦慮、抑郁和病理性抑郁的時候，還是翻書劃重點的！至于沒回答上來的，是不是又被訓了，我才不說呢，哈哈——

但是老師的這種說法，我確實第一次聽到，聽完之后，操作思路一下子就變得非常明晰了。

解析思路是這樣的：

基本情緒分類——每類情緒又再細分為理性的、非理性的——命名——給出對應的處理策略。

講完以后，各種情緒就變成了一張大地圖，按圖索驥，都能找到自己的定位和處理策略，你就說，這種分享，你想不想要？！

哈哈，具體內容，我就不劇透了。因為老師肯定會在合適的場合分享出去的！我們只是第一波而已！就讓我先得意一會兒吧。

在寫下今天題目的時候，我還在懷念之前的課程，我們盡情地提問老師，然后又被老師反問倒，多歡樂的場景啊。

我也在思考：

到底是什么，讓我成為了“沒要求，就沒動力”的人？

又是什么，讓老師成為了“馬不揚鞭自奮蹄”的人呢？