我們要認識到，正在折磨他人那些痛苦的遭遇，是完全有可能也發(fā)生在我身上的，我是在對治全人類的痛苦這種想法之外，我們再加一劑猛料，就是你對空性的深刻理解，就是，如果你理解了那支筆，是過去的種子開花結(jié)果所創(chuàng)造的，你就能夠深刻地理解，我眼前出現(xiàn)的這些正在困難、問題當中的人，也是我過去的種子創(chuàng)造，如果這個時候我在對治，在幫助，在同情、在支持這些人，實際上就是在對治我自己的壞種子，幫助他人就是幫助我自己！當我懷著同情、懷著慈悲去幫助他人，并且理解空性的去幫助他人就是在幫助自己，帶著這樣的心態(tài)去做的時候，你的種子會最強大。

——姚老師