發(fā)現(xiàn)漏發(fā)一天，來(lái)補(bǔ)一下?！　?br> 今天周日，也是她參與的挑戰(zhàn)21天日記寫作課第5天。
她今天早上仍舊出門慢跑了，但是因?yàn)橛悬c(diǎn)拖拉，出門有點(diǎn)遲了，再加上心里一直覺(jué)得今天周日想放松，于是只跑了十多分鐘，就跑去買早餐了。
想吃的早餐居然已經(jīng)停售，只好退而求其次，買其他的早餐，還好附近想吃的早餐還不少。
買了簡(jiǎn)單早餐回到家，才想起昨天忽然想吃飯團(tuán)，只好明天再買了。
今天的主題是：覺(jué)察我的內(nèi)心，我的痛苦是什么？
課程的主題說(shuō)明是，直面內(nèi)心痛苦，梳理情緒根源，與內(nèi)耗和解。
她看著這個(gè)說(shuō)明，開(kāi)始和自己對(duì)話，卻又感覺(jué)自己的內(nèi)心有點(diǎn)抗拒。
也許，她內(nèi)心的痛苦，早就被埋藏在內(nèi)心的深處，不想碰觸，像鴕鳥(niǎo)一樣，看不見(jiàn)就以為沒(méi)有。
無(wú)戒老師在直播課程中，分享自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，面對(duì)痛苦的心法：萬(wàn)事皆有解法，改變能改變的，接受不能改變的。
她一邊聽(tīng)課，一邊開(kāi)始面對(duì)自己的痛苦。
這時(shí)候她才發(fā)現(xiàn)，平常沒(méi)有看見(jiàn)痛苦，以為自己歲月靜好，原來(lái)一直都是表面的假象，痛苦在內(nèi)心深處，并沒(méi)有因?yàn)闀r(shí)間流逝而減少一點(diǎn)。
以前她面對(duì)痛苦的方法，就是告訴自己，現(xiàn)在受不了就先不想，等受得了的時(shí)候再來(lái)想。
后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這些事情就一直被埋在沙子底端，很少被翻出來(lái)，偶爾不小心碰觸到，她總是第一時(shí)間告訴自己，還是受不了，下次吧。
于是痛苦一直都是心結(jié)，沒(méi)有解開(kāi)。
這次，她決定改變自己，采用無(wú)戒老師的方法，改變可以改變的，接受不能改變的。
雖然只是想法些微調(diào)整，但是她發(fā)現(xiàn)自己的思考有了很大的轉(zhuǎn)變。
她這次終于能夠開(kāi)始梳理自己，而不是一開(kāi)始就全盤抗拒，不敢面對(duì)。
她一點(diǎn)一滴詢問(wèn)自己，也趁機(jī)抱抱自己，她告訴自己，不論過(guò)去發(fā)生什么事情，都一定有解決的辦法，只是目前暫時(shí)還沒(méi)有找到。
她開(kāi)始思考各種處理的方法，雖然一下子沒(méi)有辦法解決痛苦，但她覺(jué)得自己還是有進(jìn)步的，至少她開(kāi)始有一點(diǎn)思緒，也開(kāi)始可以和自己討論各種處理和成長(zhǎng)的方法。
這一次，她感覺(jué)自己可以微笑面對(duì)過(guò)去的人生，也感覺(jué)未來(lái)的人生充滿了希望。