跑步熱身15分鐘
仰臥起坐3組，每組二十個(gè)
動(dòng)感單車(chē)半小時(shí)（今天最嗨的部分）
拉筋10分鐘
這是今天運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。
為什么說(shuō)? 今天? 的運(yùn)動(dòng)酣暢淋漓吶？因?yàn)榻裉斓奈液芟硎苓\(yùn)動(dòng)，很喜歡那種大汗淋漓的感覺(jué)，當(dāng)然這完全得感謝一個(gè)男生，因?yàn)槭撬麕鹆巳珗?chǎng)的氣氛，讓我在一種快樂(lè)的氣氛里享受運(yùn)動(dòng)。
在我做仰臥起坐的時(shí)候，我就聽(tīng)到動(dòng)感單車(chē)房里很嗨，不時(shí)的傳來(lái)吼兩嗓子的聲音，而且不是一個(gè)人的聲音，是一堆人的聲音，很能激起人的興趣，當(dāng)時(shí)我就想跑過(guò)去看他們?cè)诟陕?，但是我還是忍住了，做完了仰臥起坐，才踏著我激動(dòng)的小碎步?jīng)_到動(dòng)感單車(chē)房。
到里面發(fā)現(xiàn)有挺多人的，而且一眼就能發(fā)現(xiàn)里面的主人公，大家都跟著他做，很有氣氛，隨著很嗨的音樂(lè)，享受運(yùn)動(dòng)，我真的很佩服他，音樂(lè)節(jié)奏快的時(shí)候他的腿簡(jiǎn)直跟風(fēng)火輪一樣，速度太快了，更佩服的是他的精神，我感覺(jué)他就是喜歡運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)，所以就算再累也是快樂(lè)的，所以帶給周?chē)说母杏X(jué)也是開(kāi)心的，也能讓周?chē)娜巳ハ矚g他喜歡的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我很喜歡這種人！
其實(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我是沒(méi)感覺(jué)的，所以跑步跑一會(huì)便會(huì)覺(jué)得累，但是出于我是來(lái)運(yùn)動(dòng)的這個(gè)原因，我會(huì)堅(jiān)持下去，堅(jiān)持到我計(jì)劃的時(shí)間，這期間我會(huì)不是地看下跑步機(jī)上的時(shí)間，看有沒(méi)有跑夠時(shí)間。這樣運(yùn)動(dòng)說(shuō)實(shí)話很可能會(huì)堅(jiān)持不下去。
我感覺(jué)我要是每次運(yùn)動(dòng)都能有這么一個(gè)人或多或少地影響著我去喜歡運(yùn)動(dòng)，那么......哈哈哈
瘦到一百斤絕對(duì)不是問(wèn)題?。?！
其實(shí)我想說(shuō)的是一個(gè)人的影響力其實(shí)很大的，通過(guò)今天的經(jīng)歷，我都開(kāi)始有點(diǎn)喜歡運(yùn)動(dòng)了！我也要做這種人，做一個(gè)積極向上，每天活力四射， 喜歡自己做的事， 帶給周?chē)碎_(kāi)心的感覺(jué)的人！
現(xiàn)在心情很美膩。
