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前幾天有幸讀到一位心理咨詢(xún)師寫(xiě)的好文，文章有理有據(jù)的闡述了受害者心理嚴(yán)重阻礙了人們的幸福這一觀點(diǎn)。

讀完后我的心靈被震撼了。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己自從生完孩子之后，習(xí)慣了把自己的痛苦歸結(jié)為他人。

我現(xiàn)在之所以這么辛苦，都是因?yàn)槔瞎磺笊线M(jìn)，不去掙錢(qián)，也從不去想著改變家里的經(jīng)濟(jì)狀況……

我每天累得像一只狗，上班，帶孩子，完全沒(méi)有自己，都是因?yàn)榧掊e(cuò)了人，公婆不給力，老公既不掙錢(qián)也沒(méi)空……

我過(guò)得如此糟糕，都是怪到自己當(dāng)初瞎了眼，選擇對(duì)象的時(shí)候沒(méi)考慮清楚……

這些就是典型的中年婦女常有的受害者心理。無(wú)論遇見(jiàn)什么樣不順的事，都能夠怪罪到他人身上，經(jīng)常對(duì)著親人喊：都是你的錯(cuò)。

有受害者心理的人，總是覺(jué)得自己是最可憐的，整個(gè)世界都拋棄了自己，所有人都對(duì)我不好。我之所以現(xiàn)在過(guò)成這樣，都是別人錯(cuò)。

可惜的是，無(wú)論我們?cè)趺磪群?，不僅沒(méi)有獲得相應(yīng)的安慰、同情和幫助，反而讓自己更加痛苦。

心理學(xué)家把這種歸結(jié)為不健康的心理防御機(jī)制。受害者們會(huì)一直認(rèn)為自己處在不公平的地位，實(shí)際上是一種自我匱乏和對(duì)人生的無(wú)力感。

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有人說(shuō)“施恨者永遠(yuǎn)比被恨者痛苦?！?/p>

我的痛苦都是你的錯(cuò)，不僅不能使對(duì)方來(lái)疼惜自己，反而讓對(duì)方逃得更快。如此一來(lái)，有受害者心理的人情緒就會(huì)更加不穩(wěn)定，然后追上去攻擊別人，祈求以此來(lái)得到自己渴望的東西。

長(zhǎng)期如此，這種偏執(zhí)的行為還會(huì)引發(fā)一系列的心理疾病。比如：這個(gè)世界沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我，別人都是邪惡的。

實(shí)際上， 偏執(zhí)者特別渴望得到愛(ài)，渴望有一個(gè)人能寬容自己所有的攻擊，能夠無(wú)條件的愛(ài)自己，能夠把自己從這種痛苦中拯救出來(lái)。

我從小到大沒(méi)有得到過(guò)父母特別的愛(ài)，哥哥和弟弟也是沒(méi)有愛(ài)的。我們?nèi)叶计獗┰?，甚至毫不客氣地說(shuō)有狂躁癥。

家庭氛圍極為慘淡，我的爸爸簡(jiǎn)單粗暴地打小孩，我的媽媽一輩子都在抱怨她的痛苦，我的哥哥一向冷血，我的弟弟自私又任性，我敏感又自卑。

現(xiàn)在已經(jīng)40歲的我，在有一定的條件后，不停的討好我的父母，竭盡全力地為他們提供更好的經(jīng)濟(jì)條件。然而結(jié)果并不滿(mǎn)意。因?yàn)槲易约旱慕?jīng)濟(jì)條件只夠自己家的開(kāi)銷(xiāo)，即便我已經(jīng)使出渾身的解數(shù)，父母仍然覺(jué)得養(yǎng)我沒(méi)用，回報(bào)他們的實(shí)在太少。

我討好我的哥哥，為他擔(dān)心、為他謀劃，盡自己的能力幫助他。遺憾的是，他覺(jué)得我的好是在傷害他，他覺(jué)得我一直看不起他，用一種更加偏激的方式來(lái)逃離我。

我曾經(jīng)討好過(guò)我的弟弟，我自己舍不得給自己買(mǎi)東西，給他的女兒、兒子買(mǎi)衣服、玩具卻毫不吝嗇?？杀氖牵X(jué)得這是理所當(dāng)然，不覺(jué)得我做的有多好。更為可怕的是，他一言不合就會(huì)拉黑我全家。

我們家從來(lái)沒(méi)有讓我餓肚子，但卻給予了我比饑餓更可怕的傷害。

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可能就是因?yàn)槌錾谶@樣的家庭環(huán)境中，我發(fā)現(xiàn)自己有些偏執(zhí)。

我討好我的家人，希望他們也能給予我愛(ài)，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)也好。結(jié)果卻是沒(méi)有得到我想要的樣子，反而讓我更加失落。

按照一般人的邏輯，如果覺(jué)得傷害很大，遠(yuǎn)離他們就好了。而我卻像個(gè)小丑一樣，不停的追著他們跑。跑的累了，痛了，不敢去怨恨這些人。

因?yàn)閺膬?nèi)心深處，我深知他們是我的親人。從道理上講，我們是必須相愛(ài)的。一旦我冷了，親戚朋友就會(huì)更加的指責(zé)我。我實(shí)際上是害怕了。

一位留美的女博士和老公回家探親，結(jié)果雙雙被父親砍死，只因?yàn)闊o(wú)力給家里買(mǎi)第三套房。女博士的父親在法庭上表示不后悔，死也要怨恨這個(gè)女兒。這個(gè)父親堅(jiān)定的認(rèn)為，女兒就應(yīng)該是無(wú)條件的滿(mǎn)足自己一切需要的神，否則就應(yīng)該去死。

我仿佛看到了我自己。無(wú)論我怎么努力，怎么付出，我的親人們都覺(jué)得我該死。因?yàn)槲覒?yīng)該付出的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

從我畢業(yè)有一定的經(jīng)濟(jì)能力開(kāi)始，我就成為這個(gè)家庭里面的仇恨對(duì)象。包括我那十歲的小侄女， 我曾經(jīng)無(wú)條件的給她買(mǎi)各種各樣的衣服、書(shū)和玩具，可以說(shuō)我給予她的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)她媽媽。然而就是這樣一個(gè)小侄女，在她四五歲的時(shí)候，就開(kāi)始無(wú)緣無(wú)故的怨恨我，怨恨我對(duì)她不夠好。沒(méi)有人告訴她我沒(méi)有義務(wù)必須對(duì)她好，沒(méi)有人告訴她應(yīng)該感恩，只有人告訴她索取的不夠。

如果我沒(méi)有讀大學(xué)，如果我不是個(gè)女孩，也許這一切就遠(yuǎn)離我了。在我們家庭里，我也不明白是什么導(dǎo)致他們產(chǎn)生這樣子的意識(shí)：我必須為家里無(wú)條件的付出，甚至是獻(xiàn)上我的生命都不足以彌補(bǔ)他們對(duì)我的恨。

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我經(jīng)歷的掙扎，絕望，痛苦，卻拯救不了自己。

我驚訝的發(fā)現(xiàn)自己是如此的偏執(zhí)。

對(duì)待自己的原生家庭，我是無(wú)力反擊，不敢渴望有愛(ài)。

但是對(duì)自己新建的家庭，卻表現(xiàn)出淋漓盡致的偏執(zhí)和痛恨。盡管他們對(duì)我的包容和關(guān)愛(ài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我的原生家庭幾千萬(wàn)倍。但是我遺傳了原生家庭的偏執(zhí)，將所有的痛恨轉(zhuǎn)移到新的家庭。

我沒(méi)有停止過(guò)對(duì)自己老公的批判、責(zé)罵和苛刻，每天不停的指責(zé)他。其實(shí)是源于我對(duì)愛(ài)的絕望。

因?yàn)槲业耐昴酥连F(xiàn)在，家的模樣都是廢墟，沒(méi)有一絲陽(yáng)光。

今天通過(guò)這樣的心理反思，我看到了我所愛(ài)過(guò)的一切都是自己，所傷害過(guò)的一切人也都是自己。

對(duì)于未來(lái)，關(guān)于和家人如何相處，我沒(méi)有辦法做任何預(yù)期。只能走自我救贖這條路，不停地向內(nèi)察覺(jué)，給予自己陽(yáng)光，讓自己溫暖。