? ? 早上醒來，習(xí)慣性先打開手機(jī)看一下今天運(yùn)動任務(wù)：20分鐘變速跑。相對于其他自重訓(xùn)練，變速跑自控度還好一點(diǎn)，不像俯臥撐，撐不住就趴下去，還有箭步，波比，做起來心率飆到170真是太狼（我今天跟菲新學(xué)的詞：狼，比狠多一點(diǎn)）。迅速奔跑到每一小節(jié)速度最快身體受不了那一刻，步伐放慢會覺得世界太美好，等我緩過來要再次速度最快，如此反復(fù)在虐和美好之間，挺好的。

? ? ＂太好了！你完成了今天的目標(biāo)?。⒍ǖ溺娐曁嵝驯仨毻瓿傻娜蝿?wù)已經(jīng)完成，我知道我還要繼續(xù)，不知道今天能不能再跑五公里。這時速度沒有降，氣息也比較急促，感覺很累，有點(diǎn)想放棄，反正任務(wù)完成了，又一想，再堅(jiān)持一下，贏了自己的惰性，

? ? 每一步，每一百米就這樣被征服，當(dāng)聽到語音說跑了7公里的時候，我想既然離十公里很近了，就再堅(jiān)持一下。跑道上有全副武裝看起來像練習(xí)馬拉松的跑步愛好者，我跑著跑了不到200米就被甩下了，跟不上快的，就還按自己節(jié)奏來，速度基本維持在500米三分鐘左右，氣喘吁吁，離十公里還有一公里，勝利仿佛就在眼前，堅(jiān)持的動力更足了！

? ? 十公里跑完，特別開心，如果沒有堅(jiān)持再堅(jiān)持的想法，怎么能體會到克服惰性的愉悅。

? ? 有時候，太隨性不逼一下自己就天天一事無成，長年累月，一輩子白活了，堅(jiān)持再堅(jiān)持，每天都有收獲，如此這般，不白活一回！