最近在做著生活調(diào)整，一些習(xí)慣需要改變，需要加快自己的生活節(jié)奏。

這兩年，我也做了足夠的休息了，不能任由自己這么懶散下去了

但每個改變都需要一個艱難的過渡期，不管是一個人從忙到慢，慢到忙，都不容易

而且，過慣了“散漫”的生活再回到“忙碌”也不容易。

在比較年輕的時候的方式是，一直增加自己的任務(wù)量。然后逼迫自己一一去執(zhí)行來提高效率

慢慢發(fā)現(xiàn)，對于現(xiàn)在的我來說，現(xiàn)在對萬事都淡然的我來說，已經(jīng)找不到那個緊張感了（也是因為。。。真的沒有年輕時候那么急迫了）

所以經(jīng)常都會，那就明天在忙吧，我先休息休息，看看書，看看劇，放個空都好。。。

這個方法已經(jīng)不那么適用了

最近想到，既然無法做加法，那就做減法吧。

一切目的性不明確純粹娛樂，放松的事情都盡量少做。就算不想做任務(wù)清單上面的事情，那么睡覺/休息/防空都比出去吃喝玩樂在家看劇喝酒來的好。。。

如果沒辦法讓自己運動那么多次，那就盡量少吃，多喝水。

早午餐管飽（盡量不吃高熱量），晚上不做飯（花時間），不買外賣，餓了吃水果，盡量少吃葷食

回家如果無心看資料也別碰電腦，把電腦移出房間，房間只放ipad看資料。（PS Pocket的有聲閱讀看資料更快！）

大腦不動用時間不聽音樂（坐車，做家務(wù)等），audible反復(fù)聽。即使沒法集中理解內(nèi)容，但一本書聽了N多遍，都多少能理解70%

。。。先這么多