雙臂起：是向遠(yuǎn)處伸 而不是向上抬；雙臂肘微曲；要感到胸隔膜暢通；頭直立，眼睛看向遠(yuǎn)方
甩衣服：甩開(kāi)的感覺(jué)
有坐凳子的感覺(jué)
兩儀頂：第一步先沖拳其實(shí)是沖胯，雙拳姿勢(shì)注意；做好之后，先放松胯部 往后靠，直立一些，膝蓋推一下（不吃力即可）
震蕩 一切都出自腰胯的放松 核心發(fā)動(dòng)在胯
大架子 要開(kāi)一些沖拳? 第一步就要放開(kāi)
八極二刷
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