雙腿是我們行走的工具，在中醫(yī)眼里，雙腿是診斷疾病的一個(gè)重要部位，中醫(yī)介紹，當(dāng)身體出現(xiàn)虛癥的時(shí)候，雙腿會(huì)有所體現(xiàn)，所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化，下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛-雙腿冒涼氣

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要注意，這是典型的陽虛癥狀。

此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖，不要熬夜，多揉腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)。每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補(bǔ)腎。

肝虛-左腿疼痛

年紀(jì)大的人很容易有這樣的問題，就是肝虛。因?yàn)榉e累的時(shí)間長，加上體質(zhì)變?nèi)?，病發(fā)的也就突然，來勢(shì)很猛。表現(xiàn)形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨，疼痛的夜不能寐。脈象左脈右脈都不經(jīng)重按。白天輕松，夜晚沉重。膝蓋有酸澀感，下肢沉重。

可以試試曲直湯

萸肉30克(去凈核)，知母18克，乳香9克，沒藥9克，當(dāng)歸9克，丹參9克，水煎服

主治肝虛腿疼，左部脈微弱。服藥數(shù)劑后，左脈仍不起者，可加續(xù)斷9克，或再加生黃芪9克以助氣分；覺涼者，可減知母。

脾虛-雙腿水腫

中醫(yī)認(rèn)為，肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。

飲食上，建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化，也不要多吃。

另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為雙腿浮腫原因很多，建議先到醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要盲目用藥。

冷寒證-膝蓋涼，手腳涼

如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

南懷瑾先生介紹暖臍貼，用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。平時(shí)可艾灸，用溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。

按摩暖膝蓋

通過適當(dāng)?shù)陌茨?，也能達(dá)到暖膝蓋的目的。

1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。

2、揉氣沖穴(大腿根內(nèi)側(cè))，此穴下有一條動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。

3、腎俞穴，稍用力各拍打100余下。

人到中年，身體的某些器官都在逐步退化，尤其是腿部更能看出衰老變化。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí)，會(huì)在腿上有所體現(xiàn)。所以中年以后，男性女性都要多注意腿的變化。