為什么要堅(jiān)持跑步呢？有一天我坐在公交車上，看著大街上形形色色行走的人，突然覺得我胖了快三十年了，沒有享受過瘦子的美好，那些過去的青春歲月被胖所占據(jù)著，未來也許我就只有不到四十年了，突然覺得時(shí)間真的很快，我現(xiàn)在必須要為以后的自己做點(diǎn)什么了，所以我下決心要瘦下來，那么就開始運(yùn)動(dòng)吧，對(duì)于我這樣的肢體不協(xié)調(diào)者來說跑步無疑是最好的選擇。這就是我突然意識(shí)到的，突然的決心和感慨。

關(guān)于跑步的計(jì)劃。自己深知“七分吃，三分練”的道理，自己之所以胖了這么久，絕大部分的原因還是因?yàn)樽约吼挕Ｖ暗淖约嚎偸请S心所欲的吃零食，尤愛甜食，既然選擇跑步運(yùn)動(dòng)，那就戒掉零食的癮。吃上不計(jì)較，那么跑步也會(huì)白費(fèi)的，少吃淀粉類的食物，吃一些青菜和富含蛋白質(zhì)的食物。早晨起床去公園跑步，至少三公里；中午午飯后爬樓梯，三十分鐘；下午回家公園跑步五公里。如果遇到下雨天那就爬樓梯，總之每個(gè)星期要跑三十公里。

跑步心情小記。今天晚上六點(diǎn)半就出門了，公園的人并沒下午下雨而變得少，三倆結(jié)伴散步的，情侶跑步的，牽狗遛彎的，有年輕的，有老年人，各種各樣的談著笑著走著，這也許就是這些人的幸福時(shí)刻?？諝庵猩l(fā)著泥土的氣息，自己就這樣跑著想著，之前上班的日子都是七點(diǎn)半出門，人遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有今天這樣多，原來出來活動(dòng)的人都趕早啊，心里如是想。明天下班以后也要早早收拾準(zhǔn)備好，趕早出來鍛煉。愿我有能力每天記錄這樣的美好點(diǎn)滴。