今天按計劃跑步80分鐘，心率控制在145左右。今天天氣不錯，跑步時間從十一點開始，十二點多結(jié)束。計劃跑完回來洗個澡，吃個午餐，下午繼續(xù)辦事。

鞋子，壓縮衣，外套，頭套，手套。一切準備妥當，開跑。今天聽的是歌曲，至于聽的誰的想不起來了。天氣算是陽光明媚，天空藍藍的。哦，god，今天沒有霧霾，太棒了。

跑了一會兒，想到我十五號是回不去家了，決算審計可以開始了，原以為今年審計無法開始的。這樣也好，審?fù)昃涂梢越Y(jié)束了，明年也不用再來了。不光決算審計，資料還有部分沒交呢。其實早就可以交了，只是一直拖，拖到現(xiàn)在必須交了。再不交就影響拿錢啦。

話說我昨晚燒中藥把鍋給燒焦了，一會還得重新買個鍋，順便買個香蕉、生姜、再吃個飯。然后再回去洗澡。

跑到第八十分鐘，走進菜場旁邊的五金店，跟老板拿了砂鍋，準備付錢。這時、這時，我跑步忘帶錢啦。啊，我還準備吃個飯，買點水果回去吃啊。完了，還得回去拿錢，幸虧老板仗義，讓我先拿回去，可以稍后給錢他。給老板點個贊??！

話說我跑步一般都不帶錢，可經(jīng)常跑著跑著就忘了這回事了，最后是直接不帶錢去買東西。這種情況有幾次了，老年癡呆的前兆？！不能啊，俺還算年輕小伙一枚啊

下次改正