跑步能給人帶來(lái)多大改變？不一定，人跟人是不同的，不能統(tǒng)一而論，所以我當(dāng)然不會(huì)鼓吹你一定要像我一樣每天堅(jiān)持跑步一小時(shí)，畢竟給我?guī)?lái)的改變并不一定能同樣作用給你。

人生就是這么奇妙，不知不覺(jué)中已經(jīng)成了一個(gè)家里的支撐，面對(duì)著嗷嗷待哺的孩子和逐漸長(zhǎng)出白發(fā)的父母，頓時(shí)覺(jué)得人生奮斗的意義逐漸凸顯。

有一部分是為了緩解壓力，面對(duì)著每天工作的重?fù)?dān)，你們很多人的工作是為了工作，而我的工作就是為了賺錢，其實(shí)說(shuō)到底，出來(lái)工作都是為了錢，沒(méi)誰(shuí)會(huì)為哪家公司義務(wù)勞動(dòng)吧。

跑步真的能讓我開(kāi)心到飛起，奔跑起來(lái)?yè)]汗如雨的時(shí)候，心中煩惱就會(huì)煙消云散，這時(shí)候才會(huì)覺(jué)得人生充滿希望，所有工作中的煩惱全都是小事情，這一個(gè)小時(shí)才是真正屬于我自己的時(shí)間。

另外，出來(lái)混，你還是得注意一下形象的，這兩年逐漸需要見(jiàn)更多的人，形象變得越來(lái)越重要，都說(shuō)越高級(jí)的人越隨意，畢竟還不是多高級(jí)的人，必須要從發(fā)展的角度來(lái)決定怎么能更利于自己，讓人重視起來(lái)就必須注意自己給人留下什么形象，不是有一本書(shū)很火的叫做《你的形象價(jià)值百萬(wàn)》，再好看的衣服也要有好的身體來(lái)匹配，你能控制的是自己的身材，不要說(shuō)控制不住自己，連自己都控制不住，直接就是個(gè)loser。

有人說(shuō)到了堅(jiān)持很難，堅(jiān)持真的很難嗎？每天做一件同樣的事情很難嗎？

每天你要吃三頓飯，日復(fù)一日，不吃就餓，吃飯變成了一種享受，吃貨越來(lái)越多。

一樣，我每天跑步一個(gè)小時(shí)，一段時(shí)間下來(lái)就覺(jué)得不跑步就很難受，每天必須要跑才能夠覺(jué)得舒服，日復(fù)一日，跑步變成了享受。

他說(shuō)他太忙了沒(méi)時(shí)間跑步。

一開(kāi)始我也覺(jué)得擠時(shí)間跑步真是浪費(fèi)時(shí)間，跑一段時(shí)間之后我的睡眠時(shí)間減少了，而且睡眠質(zhì)量反而提高很多，工作效率也提升很多，一個(gè)小時(shí)跑步，換來(lái)好幾個(gè)小時(shí)的高效，有所付出，得到的更多，感謝跑步。

沒(méi)有白白付出的努力，堅(jiān)持一件事，其實(shí)很簡(jiǎn)單。