你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復(fù)盤。

給自己的每天30分鐘復(fù)盤時間，每天做一個日復(fù)盤?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。

希望能給你啟發(fā)：

一、習(xí)慣養(yǎng)成

?寫作

早上復(fù)盤了

今天計劃完成文筆練習(xí)

?運動

跑步/步行30分鐘以上1次?

天鵝頸1次?

早上起來脖子有點疼，可能是睡姿的問題，下次改一改，再加上早點睡

腰椎伸展0次

?飲食健康?

早晨：喝咖啡+餅干?

午餐：吃得食堂菜，里脊肉+青菜?說實話這是我最近吃過最難吃的一頓了

晚餐：晚上七點開會到酒店，沒吃飯?算了，就當減肉了

?復(fù)盤與日記 累計12天

?休閑娛樂成長安排

和MX聊天到11:30左右，發(fā)現(xiàn)她比我還渴望自由

讀書0頁? 今天一定會讀書的

繼續(xù)聽書《30歲，一切才剛剛開始》

?工作安排

完成了一部分?

驗收、安排近期的數(shù)據(jù)。

主要跟進了明星+晚上匯報的文檔。

希望可以提高效率，就像K一樣高效。

其實有很多事情其實很簡單，你只需要去做就能迎刃而解了。解決焦慮最好的辦法，就是做那些讓你覺得值得焦慮的事。

?日計劃：

主要就是

新渠道的匯報文檔改寫+明星優(yōu)化跟進+自我提升。

?堅持早起6天

早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經(jīng)堅持8天??！?

睡覺時間：11:00?

?堅持冥想8天

睡前冥想?

晨間冥想8天?

希望以后心可以沉靜下來。

?感恩日記

感謝：父母對我的愛

希望未來更加努力，不負青春。

不要在最該奮斗的年紀，選擇安逸。

二、輸入方面

?聽書97天? 閱讀 累積4天

計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?