【昨日回顧】
001 早起覺知冥想打卡：氣定神閑的力量；
002 聽哈佛大學幸福公開課L13：面對壓力，并做筆記；
003 主持幸福課共修；
004 帶娃陪父母散步。（0525）
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001 早起覺知冥想打卡：自我聯(lián)結與一致性；
002 閱讀《唐浩明談曾國藩修身之道》明日打卡指定章節(jié)；
003 聽貓叔《牛人修心課（基礎版）》；
004 聽素白老鐵學委分享：寫作心路歷程和感悟；
005 簡書更文。（0526）

【今日行動與見識】
001 早起覺知冥想打卡：內(nèi)心的寶藏；

冥想第7天：內(nèi)心的寶藏
感悟：聽了兩遍。想象到自己處于地心，被賦予能量，也接收到來自上天的能量。感受到內(nèi)心寶藏中的智慧與直覺，由此生發(fā)出的力量，讓我感覺安寧、腳踏實地。
朗讀：
1.信心比黃金貴一萬倍；
2.我是吸金石，我是富足的；
3.我幸福我快樂；
4.今天是我人生中最美好的一天。

摘錄：
我們并非無助。
過去已經(jīng)過去，現(xiàn)在任何觸發(fā)過去回憶的事物，都不可能真的重新來過。
除非是我們自己執(zhí)著于自己的無助，并且在此時重新創(chuàng)造了它。
我們已經(jīng)長大了，不再是孩子了。
只要我們做出選擇，就能夠從自己的真心出發(fā)，去看、去聽、去觸摸、去品嘗、去嗅聞、感受、思考、行動和說話，不用遵從別人的指示（其實就是曾國藩日記中寫到的“徇外為人”）。

我們可以達到這樣一種狀態(tài)，不再介意外界有些什么樣誘導的因素，即便它可能會讓我感到痛苦，但是不能夠讓我們失去安寧。
我們是地心能量的接受者，它賦予我們認知的能力，讓我們能機智地交談，可以領會概念。我們也接受來自上天的能量，它給了我們想象力、直覺、靈感，并且真正賦予我們進入新領域的基礎。
兩大資源寶庫：智慧和直覺。
思考與感受、陰和陽、軟弱與堅強，皆屬于兩性，如果允許自己在這兩方面都能發(fā)展和成長，我們就能夠成為完整的人。如此，我們也為自己和他人建立和諧一致的關系打下了堅實的基礎。我們不再要求他人成為我們軟弱或堅強的部分，我們也不再允許別人如此地利用我們。

002 剽悍牛人進化營【修心模塊】打卡；
003 撰寫明日【修心模塊】打卡文；
004 對接【藝蕊】本期公號文，擬采訪大綱，審稿并交付；
005 靠墻站20分鐘，睡前揉腹108下、拉伸；
006 做連隊晚安海報；
007 重啟簡書日更，相約記本日事。

【今日成就】
模塊打卡進行到第7波，第一次提前一天完成次日打卡文。

【今日感恩】
001 收到珊珊給小寶寄的禮物，并非年節(jié)生日，只是她所在的一個媽媽群在團玩具，有個她覺得看著好好玩，就給小寶入了一個，這比在年節(jié)生日收到的禮物更暖心；
002 收到紫風鈴家的餅干，接到快遞電話，還沒到手。她原本是要送我的，怎能厚顏收下，順便買了一盒，好期待；
003 一早收到吳萍老鐵的答謝，因為昨天分享到連隊大群的貓叔修心課的逐字稿。連隊百來號人，獨她一人私信感謝，由此可見自己人與求助自己的人之間的區(qū)別：求助于自己的人，你幫了她，她不會公然感謝，給他人的感覺好像是自己本自優(yōu)秀；自己人，即便你并不是針對性地幫她，她也會公然感謝；
004 因故退出了運營學院，英姐踐行承諾，把她聽到的運營學院理論班的分享整理成文字稿給我。只有她會為我做這件事情，而她反說自己因此受益。妥妥的自己人；
005 感恩三月分享公眾號漲粉技巧和班長分享逐字稿給我，并就社群運營中我踩過的坑給我提出建設性建議，永遠記得她那句：是什么拯救過我，我也要用來拯救他人；
006 感恩小雯吉在運營學院實戰(zhàn)班畢業(yè)的第二天問我：親愛的，對于昨天的活動你有什么感受呢？人與人的聯(lián)結點，往往在于，別人沒有在意的，她在意了。

有兩句對話記錄于此：

小雯吉：找到自己要做的很重要，找到自己不做的也很重要，你是后者，我是前者，但是我相信我們都會往好的一面走的，只是方式不同。
我：社群運營主要就是跟人打交道，人，形形色色，咱們保持本心的同時，我希望你也能學會保護自己的熱情。

007 感恩小漁私信我，就【扛枝花飛】目前面臨的問題給我安慰；
008 感恩木蘭分享貓叔修心課的逐字稿給我；
009 感恩湖藍，確認過初心，還是那個愛我的人。
010 感恩父母愛我。

【每天至少對一個人好】

分享了整理的【社群運營經(jīng)驗教訓總結】給英姐和小雯吉。

【社群運營經(jīng)驗教訓總結】
001 學會說no；
002 在溝通技巧和衡量自我承受力方面，多關注；
003 多問自己：這是唯一的方法嗎？
004 提前規(guī)劃好時間，跟幫助自己的人做好溝通，并以100%的信任交付；
005 相信，但不要賦予太高期待值；
006 選擇對自己最重要的事情；
007 自己攬下來的事，自己完成；
008 提出問題的時候，帶著自己能給出的解決方案；
009 發(fā)在群里的信息，如果沒有得到及時回復，直接私信給負責人；
010 別做為別人做嫁衣的可愛事，要么拒絕，要么自己完成，不給自己受傷的機會；
011 靈活面對線上的事，沒人為你解釋的時候，自己去解釋，說完起碼會自己心情好很多，也不會再為此糾結，還有可能有意外的收獲，比如自己人；
012 學會分辨自己人和求助自己的人，找對人才能辦對事。

【每日一夢】
面基小婷。

【明日目標】
001 早起覺知冥想打卡；
002 完成【修心模塊】打卡；
003 編輯排版【藝蕊】本期公號文；
004 閱讀《唐浩明談曾國藩修身之道》后日模塊打卡指定章節(jié)并撰寫打卡文；
005 閱讀《魔法屋》；
006 靠墻站20分鐘，睡前揉腹108下、拉伸；
007 記本日事。