不知道你是否曾經(jīng)有過這種感覺：當(dāng)工作一忙或是久坐計算機(jī)桌前，頭就會象是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥，就立刻不痛了，不過隔天又會出現(xiàn)相同狀況。這樣的情況不斷重復(fù)，不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作，內(nèi)心開始感覺不安。
許多人出現(xiàn)頭痛癥狀時，可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人，已經(jīng)習(xí)慣吃止痛藥解決頭痛癥狀，在長久持續(xù)的狀態(tài)下，可能就會采取放任不管的態(tài)度。其實遇到頭痛時，最重要的是先搞清楚原因。如果能夠查明原因，頭痛的癥狀幾乎都能夠解決。
頭痛大致分為偏頭痛型、叢發(fā)型與緊張型等幾種。其中，偏頭痛型的特征是伴隨脈搏的疼痛；叢發(fā)型的特征是眼睛上方、或太陽穴的激烈疼痛；緊張型的特征是頭部有沉重感。
造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉酸痛等。許多人的頭痛都屬于緊張型。每到傍晚時，身體開始感到疲累，頭就開始痛，但是晚上只要好好地睡一覺，隔天早上就會覺得舒緩許多。這是因為過度使用眼睛與神經(jīng)，或是姿勢不良導(dǎo)致肩膀酸痛所引起。消除酸痛，是紓解頭痛癥狀最好的方法。如果不運(yùn)動身體的肌肉，血液循環(huán)就會變差而引發(fā)疼痛癥狀，頭痛當(dāng)然也不例外。
方法一：
1、可將毛巾放在熱水中，浸濕后擰干；或是把濕毛巾擰干后，放在微波爐里加熱，以中高火加熱一分鐘即可。請注意溫度，不要被燙傷了。
2、把熱毛巾貼在后頸部熱敷。利用熱氣刺激以調(diào)節(jié)體溫，讓自律神經(jīng)正常運(yùn)作，消除頭痛癥狀。另外，肩膀酸痛的部位也可以使用這個方法處理。
方法二：
1、后頸部的肌肉與眼睛一樣，最常被過度使用。將雙手手掌置放于后腦，把手肘拉到眼前位置。
2、一邊吐氣、雙手一邊慢慢地加壓，以伸展后頸部。建議可在休息時間，多多進(jìn)行后頸部與肩膀的伸展運(yùn)動。
方法三：
后腦發(fā)際線可摸到一條較粗的筋，兩側(cè)旁的穴道就是天柱穴?？砂磯禾熘ㄊ婢徧弁础Ｈ绻杏X后頸僵硬，就要多花點(diǎn)時間仔細(xì)按壓。天柱的外側(cè)有風(fēng)池穴，離天柱穴外側(cè)約一公分凹陷處。以雙手抱頭的方式，可以簡單地利用大拇指刺激風(fēng)池穴。
方法四：
消除壓力的方法因人而異。投入熱中的事物忘卻外界的一切，例如與寵物玩耍、整理庭園、聽音樂等，找出適合自己的事情，放松一下吧！血液循環(huán)不好時，身體就會產(chǎn)生酸痛，這時可以采取溫?zé)嵘眢w的方式放松。象是淋浴、洗頭、泡澡等，都有助放松身體。如果加上按摩或按壓穴道，效果更好。
方法五：
藥物治療,用藥物治療頭疼可以對癥下藥，比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧，對乙酰氨基酚或者布洛芬等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。
方法六：蔥白治頭痛法
將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細(xì)末 與蔥白調(diào)和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽穴 1 小時后取下可緩解頭痛。
切記：如果頭痛折磨到?jīng)]法忍受時或者時間過長，還是請趕快去醫(yī)院求助專業(yè)醫(yī)生吧!
