? 第一每天能走路就走路，能去騎車就騎車，能去運(yùn)動(dòng)就去運(yùn)動(dòng)，總而言之，就是一定要讓自己的身體動(dòng)起來。

? 第二，一定要多做善事，人性的鏈接，可以治愈一切內(nèi)心的傷痛。因?yàn)樯埔獾男袨槟軌蚋淖兡愕恼J(rèn)知焦點(diǎn)，善意的行為能夠激發(fā)大腦分泌積極的神經(jīng)遞質(zhì)，所以說，利他就是利己，多做好事，療愈身心。

? 第三件事情，就是每天都要有新發(fā)現(xiàn)，新的體會(huì)。比如，你今天遇到什么新的人，看到了什么樣新的景，讀了什么新的書，讓自己覺得每一天都是不一樣的。

? 讓自己動(dòng)起來；

? 多做善事，多利他；

? 學(xué)會(huì)“又見”，每天都有新發(fā)現(xiàn)，新的收獲。