原諒我用了一個(gè)“又”字，其實(shí)我也不想的，誰(shuí)讓事實(shí)就是如此呢?，F(xiàn)在的你可能正“躺”（這個(gè)字本來(lái)想用“睡”的，但好像不能很好的表達(dá)你現(xiàn)在的心情）在床上，我知道這不是你要的，你也希望有一個(gè)和和美美的家庭，大家在一起開(kāi)開(kāi)心心，但你總是不由自主的讓這個(gè)家庭充滿憤怒。也許下班本來(lái)就心情不好，也許你懷著一個(gè)美好的心情下班，但是一到家，你似乎忘記了自己想要的和需要付出的，憤怒的情緒不請(qǐng)自來(lái)，你對(duì)此無(wú)能為力，碎了家具，傷了孩子，苦了老公或者老婆。

你也許正無(wú)助的看著天花板發(fā)呆，為什么會(huì)這樣，聽(tīng)到孩子的哭聲你也許比他更難過(guò)，當(dāng)時(shí)就是控制不住，那一巴掌下去，孩子哭了，自己也哭了，孩子流淚在臉上，你流淚在心里，還得裝作是教育孩子的樣子，否則自己會(huì)更難過(guò)，其實(shí)自己也知道，打自己的孩子可以名正言順，但是當(dāng)那一巴掌下去的時(shí)候是否想到了這只是自己情緒的發(fā)泄，所以也就有了孩子哭也不是，不哭也不是的笑話，自己高興孩子掀了女孩子的裙子也沒(méi)事，不高興了吃飯掉一粒米也許就是一場(chǎng)暴風(fēng)驟雨，如果你們家還有一只貓的話可能它也會(huì)倒霉。

無(wú)助感，無(wú)力感，內(nèi)疚感，甚至還有一點(diǎn)罪惡感，這些情緒也許現(xiàn)在正折磨著你，這不是你想要的結(jié)果，長(zhǎng)久以來(lái)你也一直想改變，但不由自主的是你的脾氣又爆發(fā)了，你控制不住，如果把這種情緒在家庭以外發(fā)泄，你的理智告訴你可能自己要吃苦頭，也許會(huì)有自己無(wú)法承擔(dān)的后果，所以讓自己的情緒在家庭內(nèi)部解決，那么家里的成員總有一位會(huì)成為你今天情緒的發(fā)泄對(duì)象，也就是成為那個(gè)倒霉蛋，你會(huì)找一個(gè)合理的甚至是不合理的，“借口”這樣你自己就不會(huì)太難過(guò)，太自責(zé)，誰(shuí)讓他們犯錯(cuò)誤，是咎由自取，每個(gè)人都清楚的為什么，你自己也清楚，就是當(dāng)時(shí)“氣”一上來(lái)“忘了”自己該怎么辦了。

這種控制不住自己情緒的問(wèn)題對(duì)你來(lái)說(shuō)影響很大，比如說(shuō)和單位同事的關(guān)系，上學(xué)時(shí)的老師同學(xué)，以及菜市場(chǎng)的賣菜大媽，在家里你的另一半，孩子還有那些易碎的家具，本來(lái)平靜的日子讓你過(guò)成了乒乒乓乓，所以你自己也能夠知道自己脾氣不好，也想試著做一點(diǎn)改變，好像對(duì)你來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難度，這就是我們今天的話題，為什么我們控制不住自己的情緒？

這個(gè)話題可是一個(gè)世界性的難題，是個(gè)人就會(huì)有情緒，如果達(dá)爾文的進(jìn)化論是正確的話，因?yàn)槲覀儊?lái)自于猴子，也就是一個(gè)動(dòng)物，那么動(dòng)物身上具有的東西我們是不會(huì)完全消失的，比如說(shuō)情緒。生理上饑餓會(huì)觸發(fā)情緒，大腦內(nèi)部的某些化學(xué)物質(zhì)也會(huì)觸發(fā)；生活環(huán)境會(huì)觸發(fā)情緒，比如說(shuō)一些情景，碰到了某個(gè)人。我們都知道我們之所以被稱作人是因?yàn)槲覀兙哂辛巳祟惖母呒?jí)情感，這個(gè)高級(jí)情感是可以控制自己的情緒的，至少是可以部分控制。我個(gè)人有一點(diǎn)小小的看法，我們之所以會(huì)爆發(fā)是因?yàn)槲覀內(nèi)狈鉀Q問(wèn)題方法的儲(chǔ)備。

這個(gè)儲(chǔ)備有點(diǎn)復(fù)雜，我展開(kāi)來(lái)說(shuō)一下，比如說(shuō)直接的解決問(wèn)題的方法，失戀了，失業(yè)了，沒(méi)錢了，孩子不聽(tīng)話了，有人嚼你舌根了，面對(duì)這些問(wèn)題你都有很多好的解決辦法，自然的不會(huì)生氣；間接的解決辦法，對(duì)當(dāng)下的問(wèn)題沒(méi)有好的解決辦法，但是不去解決依然也是一個(gè)辦法；情緒上的解決辦法，自我安慰，我不是萬(wàn)能的，我也有解決不了的問(wèn)題；吃虧是福，兒孫自有兒孫福，這些都是很好的控制情緒的辦法?？刂魄榫w的辦法來(lái)自儲(chǔ)備，而這個(gè)儲(chǔ)備來(lái)自生活經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)儲(chǔ)備，人生經(jīng)驗(yàn)，前輩的言傳聲教，人類的集體遺傳。

文中的這張照片是不是很熟悉，不妨自己對(duì)號(hào)入座一下看自己是哪一張，靠情緒是解決不了任何問(wèn)題的，你是一個(gè)有脾氣的人僅限于家人對(duì)你的容忍。夜已經(jīng)很深了，如果還是睡不著的話該找個(gè)人聊聊了。