荷葉加陳皮一起泡水喝有消脂減肥的作用。

荷葉中有荷葉堿，荷葉堿是從荷葉中提取的生物堿，可擴張血管，清熱解暑，降血壓，同時還是減肥的良藥。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉簡減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

陳皮的主要作用是理氣健脾、燥濕祛痰，促進食物消化。可以促進排痰，對于咳嗽、咳痰的治療是有一定的幫助。 當患者胃部出現(xiàn)飽脹感時，食用陳皮可以理脾胃之氣，提高脾胃功能； 陳皮既能燥濕化痰，又能溫化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳。此外，陳皮中含有揮發(fā)油，可促進胃腸道分泌，促進食物消化。

荷葉屬寒性，陳皮屬溫性，兩者結(jié)合泡茶喝可以互相補充中和，適宜于痰濕熱體質(zhì)的肥胖人群服用。

建議食用方法：

荷葉、陳皮、山楂、薏米一起煮茶飲，每天飯后30分鐘，飲1杯，長期下去，可以改善體質(zhì)。

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化，清脂和加速排解體內(nèi)廢物的作用。

?薏米甘淡微寒,有健脾去濕,利水消腫的作用，能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，也常被當作節(jié)食用品。

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