自從畢業(yè)以后，身體慢慢發(fā)福起來，小肚子也慢慢變大，如何減肥塑身成為公司男同事之間閑暇的話題。
好在有兩個(gè)減肥成功的同事，可以給我們做些指導(dǎo)。這兩個(gè)同事，一個(gè)身材高挑，典型的韓國歐巴身材；另一個(gè)肌肉健碩，屬于健美先生型的。這兩個(gè)同事都是成功減肥四五十斤的，是我心中崇高的偶像和減肥路上的導(dǎo)師。
前兩天中午，同事一起吃飯，歐巴要了一份黃悶雞米飯，而減肥心切的我只要了一份涼面。吃飯的時(shí)候我就忍不住好奇心問他，你這吃的也不少啊，雖然你減肥成功了，難道就不怕反彈嗎？他推了推眼鏡，抬頭跟我說道：“正常吃飯是沒有問題的，關(guān)鍵是通過減肥，對自己身體越來越了解，身體可以承擔(dān)多少食物，有多少能轉(zhuǎn)化成脂肪，需要多少強(qiáng)度的鍛煉能消耗掉，都是能感覺到的。所以我一點(diǎn)也不擔(dān)心。”
聽完我瞬間感覺好牛好神奇，就好像能把面包分解成小分子顆粒去數(shù)一樣。不過其實(shí)是可以理解的，通過持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，反復(fù)的鍛煉，不斷的調(diào)整飲食和作息，對自己的身體越來越熟悉。仿佛能感受到食物進(jìn)入身體后慢慢被消化，慢慢轉(zhuǎn)為身體所需要的能量，多余的就被儲存起來作為備用，然后通過鍛煉再慢慢消耗掉。像是指間流過的水一樣清晰的感覺。
這讓我想到了另外一個(gè)用身體感知時(shí)間的人——柳比歇夫，全名亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫，蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家、哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家。
柳比歇夫生前發(fā)表了七十多部學(xué)術(shù)著作，其中有分散分析、生物分類學(xué)、昆蟲學(xué)等方面的經(jīng)典著作。各種各樣的論文和專著，他一共寫了五百多印張，約等于一萬二千五百張打字稿，即使以專業(yè)作家而論，這也是個(gè)龐大的數(shù)字。此外，他還講課，當(dāng)大學(xué)教研室主任兼研究所一個(gè)室的負(fù)責(zé)人，還常常到各地去考察，跑遍了俄羅斯的歐洲部分，去過許多集體農(nóng)莊。不僅如此，作為業(yè)余休息，他研究地蚤，到1955年，柳比歇夫已搜集了三十五箱地蚤標(biāo)本，共一萬三千只。其中五千只公地蚤做了器官切片，總計(jì)三百種。這些地蚤都要鑒定、測量、做切片、制作標(biāo)本。他搜集的材料比動(dòng)物研究所多五倍。
看完他的經(jīng)歷之后，我佩服的五體投地，這才是真正的大師。同時(shí)也是非常好奇，一個(gè)人是如何在短短的一生中做這么多事的？
在《奇特的一生》這本書里，講述了柳比歇夫如何通過他所獨(dú)創(chuàng)的“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”在一生中獲得驚人成就的故事。
柳比歇夫的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是一種基于過程的“事件—時(shí)間日志”記錄。以書中日志為例：
烏里揚(yáng)諾夫斯克。一九六四年四月八日。分類昆蟲學(xué)：鑒定袋蛾，結(jié)束——二小時(shí)二十分。開始寫關(guān)于袋蛾的報(bào)告——一小時(shí)五分（1.0）。
附加工作：給達(dá)維陀娃和布里亞赫爾寫信，六頁——三小時(shí)二十分（0.5）。
路途往返——（0.5）。
休息——剃胡子?！稙趵飺P(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》——十五分，《消息報(bào)》——十分，《文學(xué)報(bào)》——二十分；阿·托爾斯泰的《吸血鬼》，六十六頁——一小時(shí)三十分。聽里姆斯基·柯薩科夫的《沙皇的未婚妻》。
基本工作合計(jì)——六小時(shí)四十五分。
通過這種記錄，會(huì)讓人對時(shí)間的感覺越來越精確。書中還寫到：
柳比歇夫肯定形成了一種特殊的時(shí)間感。在我們機(jī)體深處滴答滴答走著的生物表，在他身上已成為一種感覺兼知覺器官。我作出這樣的推斷的根據(jù)是：我同他見過兩次面，在他日記中都有記載，時(shí)間記得十分準(zhǔn)確——“一小時(shí)三十五分”、“一小時(shí)五十分”；然而當(dāng)時(shí)他自然沒有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪著他；他借助于一種內(nèi)在的注意力，感覺得到時(shí)針在表面上移動(dòng)——對他來說，時(shí)間的急流是看得見摸得著的，他仿佛置身于這一急流之中，覺得出來光陰在冷冰冰地流逝。
每個(gè)人的身體都充滿潛力，健身的同事通過持續(xù)的鍛煉能感知到食物和脂肪的流動(dòng)，柳比歇夫通過“事件—時(shí)間日志”的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法能精確的感知時(shí)間的流逝。
通過一些刻意的訓(xùn)練，我們也可以做到真正的了解自己，了解世界，細(xì)細(xì)的體會(huì)這個(gè)世界的每一部分每一分鐘，從感知時(shí)間開始，用身體來感知整個(gè)世界。
