? ? ? ? ? ? ? ? 感受你的感受
5:20按時(shí)起床，5:30準(zhǔn)時(shí)安坐在桌前，準(zhǔn)備今天的上課，咦，怎么沒(méi)有動(dòng)靜，怎么沒(méi)有聲音，本來(lái)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，已經(jīng)在播放舒心的純音樂(lè)了。時(shí)間5分5分的過(guò)去，心里有點(diǎn)著急，是怎么回事呢？腦海中浮現(xiàn)各式各樣的可能性，難道是我昨晚手機(jī)升級(jí)時(shí)弄沒(méi)了？還是我進(jìn)錯(cuò)教室了？很肯定的告訴自己沒(méi)有。那難道是老師忘記今天要上課了還是其它啥事給耽擱了？帶著疑問(wèn)來(lái)到窗前，呼吸著迎面吹來(lái)那舒爽的晨風(fēng)，親吻著那東邊慢慢升起的美麗曙光，帶著美好的渴望，祝福今天將會(huì)是美好的一天。
把我的手放在我的腦袋上，我的腦袋想要告訴我什么呢？
我記得一個(gè)星期五的晚上，因?yàn)槲疫€沒(méi)有來(lái)得及吃好晚飯，于是就讓9歲的孩子獨(dú)自座公交車去補(bǔ)習(xí)班。孩子出門將近20分鐘左右，內(nèi)心一直在盤問(wèn)自己，他坐上公車了嗎？他到學(xué)校了嗎？他沒(méi)遲到吧？但另一個(gè)聲音卻說(shuō)：沒(méi)事，別擔(dān)心，孩子都9歲了，他自己會(huì)行的，相信孩子，相信孩子的獨(dú)立能力！后來(lái)在30分鐘后忍不住去拿手機(jī)打電話問(wèn)問(wèn)：這一看，完了，孩子給我打了20個(gè)電話，我盡然沒(méi)有接到，一看手機(jī)不知啥時(shí)候已經(jīng)被我設(shè)置成靜音模式了，那個(gè)時(shí)候真是著急啊，孩子說(shuō)媽媽等了半個(gè)小時(shí)了就沒(méi)有公車經(jīng)過(guò)，這個(gè)點(diǎn)是不是沒(méi)有公車了，我上課的時(shí)間都到了，電話里傳來(lái)孩子的哭泣聲和無(wú)助的感覺(jué)。立馬飛快地拿起車鑰匙奪門而出，我的心很自責(zé)說(shuō)：哦你簡(jiǎn)直太荒唐了，你怎么能忘記這個(gè)時(shí)間點(diǎn)已經(jīng)沒(méi)有公車了呢？哦太恐慌了，還讓孩子在那傻傻等了半個(gè)小時(shí)，這實(shí)在太可怕了，更可恨孩子打了20個(gè)電話，你都沒(méi)有接到，孩子該有多著急啊。此時(shí)我的心里感受是什么樣子的呢？是長(zhǎng)條，像苦瓜那樣大小，不應(yīng)該比它還要大塊，味道極苦，極苦的。
感受是我們的朋友，是我們的送信人，當(dāng)你收到這個(gè)信件，你會(huì)告訴送信人說(shuō)：我會(huì)閱讀這封信，了解這封信的內(nèi)容，然后去做，送信人放心走了，感受就是這樣子吧。我感受內(nèi)疚，我感受可恨，我感受恐懼，都在傳遞我一個(gè)信號(hào)，都是在告訴我，推動(dòng)我去做事情。
記得戈茵老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：每一個(gè)強(qiáng)烈的感受背后都是恐懼，是需求，是恐懼的需求無(wú)法滿足。一切的感受都沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，真正去理解我們的感受，會(huì)讓你，讓我更好的接納自己，理解自己。
