結(jié)合過去經(jīng)歷，例舉了一些與快樂有關(guān)的清單

1、受到了他人的幫助，感受到了別人對自己的關(guān)心或愛

2、對別人做出了善意的舉動，幫助了他人，做了善事

3、很愉快地跟朋友在一起，一起旅行一起聊天一起拍照

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4、 品味到了生活中的美好時刻，比如看到了一個美麗的景色，看到很棒的展覽

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5、做了自己感興趣的事，比如看電影，聽音樂，外出游玩等

6、做了對身心有益的事情，如健身

7、全心全意投入到一項活動中，感覺廢寢忘食

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8、反思了一些事情，感到了自我的成長

10、找到了人生目標(biāo)和意義，對未來充滿希望

11、洗澡的時候聽歌

12、旅行的途中做個SPA

13、我想他的時候他剛好也想我

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