是什么原因讓我們不自律？
原因一：沒有方向，或者盡管有方向，但目標不夠明確。很多時候，我們不是不想自律，而是不知道自律是為了什么。
原因二:我們知道什么是錯誤的，什么是正確的，我們有方向，但是這個方向太大，仍然有種摸不到，夠不著的感覺。
怎么做才能變得自律呢？
1、管理好你的動機
無論做什么事，無論學習還是工作，人活在世，要有目標，沒有實現(xiàn)自律，在于沒有目標，缺乏改變自己的動機。
除了現(xiàn)在的工作外，也可以思考自己是否有想做的事情，是否可以開展第二職業(yè)，找到實現(xiàn)自己真正價值的方式。多考慮這些問題，也能讓你找到目標。
2、目標一定要量化，可執(zhí)行性強
比如說，我們的目標是讀完一本書。那么，我們就要設(shè)定時限，多長時間內(nèi)我讀完這本書，每天需要看多少頁。
再比如說，學習一個課程，多久要學完，每天花多少時間學習，什么時間學習。
量化的好處在于讓模糊、籠統(tǒng)的大目標更加清晰，可執(zhí)行性更強。
3、做好時間管理
達成目標，一定是要投入時間的。如果你平時喜歡睡懶覺，愛玩游戲，就必須規(guī)劃自己的時間了。
每天睡足八個小時，保持規(guī)律作息，形成習慣后，就不再需要耗費過多意志力來維持。能夠每天按照固定時間起床、休息，是自制力的體現(xiàn)之一。人在某一方面的自律，能夠促使自己在其他方面也做到自律。
在精力最充沛的時候，做最重要或者難度最高的事情。把不重要的事情排在「邊角時間」中。無論是學習還是工作，你時常會面臨一堆雜事，比如，今天要洗衣服，買菜和水果，耳塞也要重新買了。
這些事情已經(jīng)駕輕就熟，費時間但不費腦，安排在你意志力薄弱的時候做就可以，比如，吃完午飯休息的時候。
打破自我設(shè)限，每一個人都可以成為一個自律的人。
不喜歡，不想做，主要根源在于你害怕，你恐懼。
在新知識面前，你的恐懼無所遁形。你選擇了逃避，選擇繼續(xù)過不自律的生活。
其實，哪有那么多天賦選手呢，你、我和世界上的其他人，都有自己無能為力的時候，作家臧克家考大學的時候數(shù)學為零分，喬布斯也不能扭轉(zhuǎn)他被遺棄的事實。但是，因恐懼而逃避，就沒有必要了，不光沒有必要，而且對你百害而無一利。
想要自律，就要逐漸破除自己心中的恐懼，接受不完美的自己，笨笨的自己。你不是沒有光，只是在某個方面，暫時還沒有光而已。
只有學習，才能打破你的黑暗。如果不甘接受現(xiàn)狀，不甘虛度年華，請從自律開始，改變自己，才能改變未來。
