自律，一個(gè)我們都不陌生的詞匯，“自律”簡(jiǎn)單的理解，其實(shí)就是自我約束能力，自我管理能力。一個(gè)人的自律程度跟心智成熟程度有直接關(guān)系，比如，幼兒園孩子遵守紀(jì)律的能力，就不如小學(xué)階段的孩子，因?yàn)樵谟變簣@階段，孩子對(duì)班級(jí)紀(jì)律還沒有明確理解，大多孩子的行為處于一種自由散漫狀態(tài)。孩子進(jìn)入小學(xué)階段，開始接受班級(jí)規(guī)則存在，看到其他孩子都在遵守規(guī)則，行為和思想就會(huì)被同化，開始意識(shí)到要約束自己一些行為，不能觸犯大家都遵守的規(guī)則，這就是心智發(fā)展的變化。
成績(jī)優(yōu)異的孩子和成績(jī)?cè)愀獾暮⒆樱畲蟛顒e在哪里呢？可能很多家長(zhǎng)認(rèn)為，是智力差別。如果我們能為孩子們做個(gè)智力測(cè)試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子之間的智力差別并不大，有些成績(jī)?cè)愀獾暮⒆?，智力超過了成績(jī)優(yōu)秀的孩子，但為什么在實(shí)際學(xué)習(xí)上，卻拉開很大的差距呢？
其中最為重要的一個(gè)因素，就是自律能力的差別。成績(jī)優(yōu)異的孩子，放學(xué)回家后，他們同樣想看電視，玩游戲，但最終他們能忍住玩的誘惑，先將作業(yè)完成，然后，再痛痛快快的玩。成績(jī)?cè)愀獾暮⒆?，放學(xué)回家后，他們克制不住玩的誘惑，即使被家長(zhǎng)強(qiáng)迫監(jiān)督寫作業(yè)，依然心不在焉，想快些結(jié)束寫作業(yè)的苦差事，投入到玩的樂趣中。
成績(jī)優(yōu)異的孩子，并不比其他孩子智商高，但他們懂得遵守紀(jì)律，能夠在課堂上認(rèn)真聽講，他們能跟上老師的教學(xué)節(jié)奏。而那些成績(jī)?cè)愀獾暮⒆?，他們則容易三心二意，無法專注在聽講上，他們會(huì)越來越跟不上老師講課的節(jié)奏。
成績(jī)優(yōu)異的孩子，自我約束能力強(qiáng)，他們很少遲到，很少違反學(xué)校規(guī)則，因此會(huì)獲得更多贊賞，在學(xué)習(xí)上更有動(dòng)力。而那些成績(jī)?cè)愀獾暮⒆?，情緒和行為控制能力會(huì)非常差，他們經(jīng)常遲到，經(jīng)常違反紀(jì)律，成為周圍人眼中的壞孩子，最終導(dǎo)致他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力越來越低。
自律是不是天生就具有的能力呢？可以說是的，至少每個(gè)人都可以發(fā)展出自律能力，而發(fā)展這一項(xiàng)能力，跟智商無關(guān)，家庭環(huán)境無關(guān)，性格無關(guān)，跟人的思想意識(shí)卻有直接關(guān)系。
比如，每個(gè)人都有不愉快的情緒，為什么有些人情緒控制能力很好，不會(huì)輕易被負(fù)面情緒影響，宣泄給周圍的人？而有些人則習(xí)慣肆意發(fā)泄自己的壞情緒，完全不考慮別人的感受？難道是他們天生的性格不同嗎？或者這是其中的一個(gè)原因，但絕不是最關(guān)鍵的。
最關(guān)鍵的原因是，不輕易將負(fù)面情緒宣泄給別人的人，他們?cè)谪?fù)面情緒來到時(shí)，會(huì)思考如何正確安放這些負(fù)面情緒，理智會(huì)提醒他們，宣泄負(fù)面情緒可能給周圍人造成怎樣的不良影響，當(dāng)他們能考慮后果，考慮周圍人的感受時(shí)，自然負(fù)面情緒就得到一定程度的控制。
那些習(xí)慣肆意將負(fù)面情緒宣泄給別人的人，他們?nèi)狈@樣一個(gè)思考過程，并且習(xí)慣為自己的缺乏自律找各種理由。比如，我內(nèi)心并沒有想對(duì)任何人亂發(fā)脾氣，只是我無法控制負(fù)面情緒影響，我天生就是個(gè)脾氣不太好的人，但我的內(nèi)心善良，如果不是遇到某些刺激，我也不會(huì)陷入失控，我發(fā)過脾氣后，我非常后悔自己的行為等等。
當(dāng)一個(gè)人開始為自己的缺乏自律找借口時(shí)，就意味著他從沒有意識(shí)到自律的重要性，從沒有想過自己的自律能力有多差，所以，不愿意正視這個(gè)問題，還會(huì)繼續(xù)放任自己糟糕的情緒。
做到自律有那么難嗎？確實(shí)不太容易，因?yàn)椴蛔月傻恼T惑，看起來要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自律。比如，對(duì)于每個(gè)孩子而言，如果可以選擇的話，他們當(dāng)然希望有各種吃不完的糖果，他們才不管牙齒會(huì)不會(huì)受到影響。如果有可能的話，孩子當(dāng)然希望回家就看動(dòng)畫片，玩想玩的游戲，不用做作業(yè)，他們才不管這樣會(huì)不會(huì)影響到未來。如果有可能的話，孩子才不想早早起床上學(xué)，他們才不在乎時(shí)間的重要。
自律意味著割舍，不能肆意的吃糖，不能肆意的玩，不能肆意的賴床，一切都要控制在合理范疇內(nèi)。為什么如此多的人缺乏自律呢？不是因?yàn)樗麄內(nèi)狈⒆月傻哪芰?，而是他們?xí)慣享受放任的痛快。
那些身材肥胖者，不是因?yàn)樗麄兏菀尊囸I，而是習(xí)慣放任自己對(duì)吃的欲望，看到喜歡的食物，他們寧可吃到不舒服，也要拼命吃過癮，這種貪婪的欲望才是導(dǎo)致肥胖的主要原因。那些脾氣暴躁者，不是比別人天生脾氣火爆，而是他們習(xí)慣放任暴躁的脾氣，感覺只有爆發(fā)出來，才能讓內(nèi)心恢復(fù)平靜，這種習(xí)慣的情緒宣泄才是失控關(guān)鍵。
習(xí)慣放任貪吃欲望的人，節(jié)制飲食是件特別痛苦的事，因?yàn)樗麄儫o法滿足內(nèi)心的貪婪欲望，無法體驗(yàn)到極致的滿足享受；那些脾氣暴躁的人，讓他們控制躁動(dòng)的情緒，簡(jiǎn)直是一種煎熬，因?yàn)樗麄兞?xí)慣不加節(jié)制的宣泄情緒，就沒有了調(diào)整和消化情緒的能力。
所有缺乏自律的人，都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是習(xí)慣極致的感受，習(xí)慣任性而為，習(xí)慣不考慮后果。但欲望和情緒是無窮無盡的，你越是習(xí)慣放任，最終你越難以管控，就如那些肥胖的人，想通過節(jié)制食欲減肥，是何其艱難的事，而他們面對(duì)最的問題，從不是采取什么方式減肥，而是能不能經(jīng)受住內(nèi)心習(xí)慣的誘惑。
他們會(huì)聽到內(nèi)心誘惑的聲音，你可以吃一點(diǎn)，吃一點(diǎn)不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃有影響，于是，從一點(diǎn)，就變成更多，然后，整個(gè)計(jì)劃流產(chǎn)。那些肥胖者只會(huì)越來越胖，食量越來越大，他們根本沒有辦法控制住自己的貪吃欲望。
那些脾氣暴躁的人，在他們習(xí)慣放任情緒時(shí)，只會(huì)越來越難以管控自己的躁動(dòng)情緒，直到完全失去調(diào)整能力，不管遇到什么事，稍微敏感刺激，就會(huì)暴跳如雷，這些人的脾氣會(huì)隨著放任變得更糟糕，絕不會(huì)越來越平穩(wěn)。因?yàn)樽畛醴湃蔚牧?xí)慣影響還不深時(shí)，他們還可能加以調(diào)整控制，一旦他們完全被暴躁脾氣控制，那么，他們會(huì)淪為情緒的奴隸，又如何能改變脾氣。
我們需要不需要自律呢？至少我們一直都在學(xué)習(xí)如何自律，并且可以發(fā)展出自律這項(xiàng)能力。通過自律，我們可以很好的控制住自己的悲喜情緒，不會(huì)過度陷入悲傷，也不會(huì)過度沉浸于喜悅，保持心境的平和，不受反復(fù)的情緒所累；通過自律，我們可以有良好的生活習(xí)慣，不追求極致的奢欲，讓欲望控制在合理范疇；通過自律，我們可以合理的支配時(shí)間，正確的使用金錢，讓生活變得井井有條?；通過自律，我們可以正確把握人與人相處關(guān)系，知道進(jìn)退，懂得尊重他人，保持謙卑的心，讓所有關(guān)系變得更加融洽。
而那些嚴(yán)重缺乏自律的人，則會(huì)感覺自律的人生太辛苦，想吃的時(shí)候不能痛快吃，想玩的時(shí)候不能痛快玩，想發(fā)泄的時(shí)候不能痛快發(fā)泄，想擁有的時(shí)候不能拼命擁有。他們總認(rèn)為自律是對(duì)人性的壓制，人應(yīng)該順應(yīng)天性，隨心所欲的生活，但人性中有陰暗的一面，比如，自私，貪婪，沖動(dòng)極端。
人與之所以成為文明時(shí)代的人，并不只是因?yàn)槲覀儽葎?dòng)物更聰明，比動(dòng)物更懂得使用工具，更為重要的一點(diǎn)是我們懂得理智控制自己的欲望，成為自己的主人，因而生活變得更有秩序，人與人的關(guān)系變得更加融洽，我們不會(huì)陷入狂躁盲目的欲望追逐當(dāng)中，承受各種情緒的反復(fù)煎熬。
