1.從早睡早起開(kāi)始，無(wú)論春夏秋冬

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，瑜伽，舞蹈或跑步，每周三四以上

3.注重一日三餐，少吃外賣(mài)，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，留點(diǎn)時(shí)間慢慢享受美食

4.微笑，每天清晨給自己一個(gè)微笑，給身邊的人一個(gè)微笑，愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)差

5.養(yǎng)成看書(shū)的習(xí)慣，看的好書(shū)多了，人的氣質(zhì)自然會(huì)變化，這是真的，正如: 腹有詩(shī)書(shū)氣自華

6. 工作很重要，如果當(dāng)前的平臺(tái)不能滿(mǎn)足你，那就先沉淀，然后跳一個(gè)好平臺(tái)好好沉淀自己，在工作平臺(tái)努力賺錢(qián)，自己賺的錢(qián)是種底氣……一天8個(gè)小時(shí)都獻(xiàn)給了公司，所以一定要好好利用這8個(gè)小時(shí)

7. 定期出門(mén)旅游和爬山，感受生活的美好

8.注意保養(yǎng)皮膚，這里推薦用一次性美容紙巾，像我在深圳每天洗三次臉，早上一次，晚上洗澡一次，睡覺(jué)前一次。感覺(jué)美容紙巾比較柔和，對(duì)皮膚好，毛巾太粗糙了，容易傷皮膚。

9.堅(jiān)持和蜂蜜水，牛奶，豆?jié){，多吃水果，這些都是美食事物，短期看不到效果，常年累月，就能看到自己的變化。

10.靠近正能量的人，如果你身邊的朋友都很樂(lè)觀，優(yōu)秀，靠近這樣的人，你也會(huì)越來(lái)越陽(yáng)光。

11.向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，才能進(jìn)步的更快

12.多去參加一些行業(yè)線下活動(dòng)，或是英語(yǔ)角，讀書(shū)會(huì)等活動(dòng)，你會(huì)看到更大的世界，也有可能收獲同頻的朋友

13.節(jié)日期間給朋友買(mǎi)點(diǎn)小禮物，給自己玩的最好幾個(gè)朋友，時(shí)常打下電話。

14.同一個(gè)城市的朋友，每年約出來(lái)聚下，聊下天，維系下感情

15.懷有一顆感恩的心，上司，親人，朋友，適當(dāng)表達(dá)出自己對(duì)他們的感謝

16.每周給家人打一次電話，還有什么比親情更重要？

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