今天是什么日子

起床：7.15

就寢：11.40

天氣：陰天

心情：一般

紀(jì)念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：閱讀迷男，做筆記，自我夸獎(jiǎng)暗示。

改進(jìn)：實(shí)踐出真知，實(shí)踐后反思才是，主要的問題。

習(xí)慣養(yǎng)成：集中思考，自我夸獎(jiǎng)，專注力訓(xùn)練，止損。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

閱讀7本書，完成2本

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

閱讀自我實(shí)踐，了解咨詢，背誦，通過背誦，將信息化為己用。

健康·飲食·鍛煉

梳頭法，飯后，晚上不吃太飽，俯臥撐，一組10個(gè)，3組

人際·家人·朋友

贊美，記錄個(gè)人信息。

工作·思考

工作一天，需要思考自己的工作目標(biāo)，如何工作，從中得到什么，達(dá)成的目的。

集中思考，明確自己的未來，目標(biāo)，達(dá)成一致

最美好的三件事

1.愛情，

2，閱讀

3.實(shí)行

思考·創(chuàng)意·未來

集中思考，規(guī)劃未來，中和資源，達(dá)成目標(biāo)，發(fā)展創(chuàng)意