共情=你受傷了，你不開(kāi)心，我理解你的想法，我懂你的感受和情緒（這個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)的感同身受，但需要這種理解的表達(dá)）。
建議=你別哭了，你不要傷心了，你繼續(xù)這樣做是不對(duì)的！你聽(tīng)我的，你所經(jīng)歷過(guò)的這些事情我都經(jīng)歷過(guò)的，接下來(lái)你應(yīng)該振作起來(lái)。。。。。。
? ? ? 和人聊天，對(duì)方總是不愿意過(guò)多的傾訴與敞開(kāi)心扉，不一定完全是因?yàn)閷?duì)方內(nèi)向封閉，可能有的時(shí)候是我們自身的問(wèn)題！就如同在心理咨詢中：來(lái)訪者不愿意向咨詢師敞開(kāi)心扉，可能不是來(lái)訪者封閉，而有可能是來(lái)訪者覺(jué)得向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)心扉是有風(fēng)險(xiǎn)的！比如來(lái)訪者被強(qiáng)硬的人教導(dǎo)過(guò)說(shuō)：你這樣的想法是危險(xiǎn)的，是錯(cuò)誤的，你應(yīng)該怎樣怎樣！再比如，來(lái)訪者撕開(kāi)傷口給對(duì)方看的時(shí)候（談感受，就是把我的心捧出來(lái)給你看），非但沒(méi)有感受到溫情，反而是不理解等等。
? ? ? ? 一個(gè)共情比的了十個(gè)建議和指導(dǎo)，共情來(lái)訪者，感受對(duì)方情緒，情緒沒(méi)有被看見(jiàn)（情緒是不需要解決的，只要看見(jiàn)，看見(jiàn)就是光看見(jiàn)就是愛(ài)），來(lái)訪者是不會(huì)打開(kāi)的，只會(huì)更封閉更抗拒。在這半年的時(shí)光里，遇到過(guò)一些人，聽(tīng)到過(guò)一些故事。有些是熟人的，有些是剛認(rèn)識(shí)沒(méi)多久的。與其說(shuō)這是他們的故事，不如說(shuō)是秘密。他們都不會(huì)輕易跟熟人去講的秘密為什么會(huì)愿意跟我說(shuō)呢？
我也多次認(rèn)為：這一定是因?yàn)槲翌佒堤吡硕曰罅藅a們，但當(dāng)我早上刷牙的時(shí)候，也有過(guò)質(zhì)疑過(guò)自己這個(gè)答案。
接下來(lái)說(shuō)正經(jīng)的：
? ? 在這里除了向這些朋友說(shuō)一聲感謝以外，我也試著做了幾點(diǎn)總結(jié)：
1,通過(guò)交流，我感受到了對(duì)方一些他身邊未曾有人感受到的情緒和細(xì)節(jié)，當(dāng)這些情緒需求，感覺(jué)自己要被看到時(shí)，提升了對(duì)方傾訴的欲望。
2,而當(dāng)事人也一定感覺(jué)到了：向我傾訴這些事情是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，在他要傾訴之前，他認(rèn)為我可以理解他，在他看來(lái)我是無(wú)害的（不會(huì)嘲笑他，批評(píng)他），可以接受他的傾訴。
3,一件越不被人了解的事情，越有被人了解的欲望吧?。g迎各位朋友色友同學(xué)幫我補(bǔ)充）
并且這樣的對(duì)話是有連鎖反應(yīng)，當(dāng)對(duì)方聊了一個(gè)自己的秘密時(shí)，收到的是他以往從未收到的反應(yīng)，感受自己被接住，被接納。接下來(lái)，更愿意再多聊一些。
不是所有人在傾訴了以后，都需要有一個(gè)建議和答案，這便是人與人之間的不同吧！每一個(gè)人都很有智慧的，可以解決自己的問(wèn)題，但不一定能夠理解自己的情緒，情緒沒(méi)有被看見(jiàn)，就沒(méi)有力量去解決自己的問(wèn)題。
