心理學(xué)從1879年德國(guó)生理學(xué)家馮特建立了第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室開始算有了名份，逐步形成三大清流:精神分析，認(rèn)知行為，人本主義。

而精神分析老弗鼻祖因?yàn)槿f宗歸于"性"，被很多學(xué)生乃至后人質(zhì)疑詬病，到心理學(xué)百花齊放的今天，完形，敘事，積極心理學(xué)，正念，催眠，冥想。。。有些學(xué)心理學(xué)的童鞋已經(jīng)忙得沒空了解老弗了，就說老弗過時(shí)了，精神分析過時(shí)了。

恩，你要說他過時(shí)，你得先了解他說了些啥，干了些啥吧？你沒空學(xué)，我辛苦點(diǎn)幫你羅列下他的主要理論與治療因素吧，你看完再說，是過時(shí)了，還是你的師父師祖站在他的肩膀上不腰疼吧。

1心理學(xué)的最重要基礎(chǔ): 潛意識(shí)vs意識(shí)的心理結(jié)構(gòu)。老弗建立了潛意識(shí)模型，很多心理沖突在潛意識(shí)層面作用，而意識(shí)化的過程緩解了沖突。

2人格結(jié)構(gòu)：本我，自我，超我。神經(jīng)癥沖突很多源于這三者，在臨床幫助協(xié)調(diào)這三者會(huì)有很明顯的效果

3人格發(fā)展：口唇期，肛欲期，俄狄普斯期，這點(diǎn)可能被詬病比較多因?yàn)槿繗w因?yàn)樾杂?，后來艾里克森在這基礎(chǔ)上發(fā)展為人格八階論，其中前三段和弗吻合并也認(rèn)為是影響人格形成最重要的階段。

這三階和八階可以百度了解下，對(duì)認(rèn)識(shí)自身成長(zhǎng)很有幫助。

4本能：生本能和死本能，解釋人的自然趨力，后人詬病較多為將生本能歸因?yàn)樾在吜?，但和古人的性崇拜體現(xiàn)的人性原動(dòng)力也未必是錯(cuò)。

但后人特別是精分客體關(guān)系女神克萊因也做了延展將生本能解釋為愛本能，死本能解釋為恨本能

5劃重點(diǎn)：最最最重要的精分療效因子，老弗所有工作，精分流程（展示，澄清，解釋，修通）的最終目的是----潛意識(shí)的意識(shí)化，達(dá)成修通。

后人客體關(guān)系領(lǐng)域補(bǔ)充到新客體的互動(dòng)將潛意識(shí)被意識(shí)化的內(nèi)容內(nèi)化，效果更為鞏固

6技術(shù)方面:自由聯(lián)想幫助潛意識(shí)展示，分析師的鏡映幫助潛意識(shí)投射便于澄清.對(duì)于移情，退行的利用有助于展示解釋等等其他最終達(dá)成潛意識(shí)的意識(shí)化。

7.弗作為精神分析的鼻祖，后支精分部隊(duì)包括他的親學(xué)生也詬病他，但同時(shí)也相互pk，發(fā)展了更多精分的學(xué)派更多工具幫助精分有效性:

安娜弗洛依徳的人格心理學(xué)發(fā)現(xiàn)了"防御"的概念并補(bǔ)充本能幫助分析，

克萊因的客體分析增加對(duì)關(guān)系的分析，

科胡特的自體心理學(xué)增加對(duì)自戀病人難以移情的單獨(dú)研究，

溫妮克特的"抱持""good enough mother”在咨詢室已經(jīng)是種普遍設(shè)置。。。

8很多人對(duì)精分的質(zhì)疑多來自老弗，對(duì)老弗的詬病多來自把很多問題“性化”，以及最早的經(jīng)典分析設(shè)置過多鏡映不作為導(dǎo)致長(zhǎng)程且效果不明顯。如果是這幾點(diǎn)我個(gè)人同感，但目前也并沒有足夠證據(jù)證明是謬誤，因此理解它們可能仍在一些老派咨詢師中應(yīng)用雖然我個(gè)人也看不上。

對(duì)老弗及精分這個(gè)學(xué)派，我認(rèn)為瑕不掩玉，因前7點(diǎn)充滿敬意與贊嘆。

精神分析和中醫(yī)有點(diǎn)像，有理論，有技術(shù)，有實(shí)效，但特別重視個(gè)體化差異，因此比較難實(shí)驗(yàn)室量化驗(yàn)證。精神分析在其發(fā)展過程中，從老弗起，不斷自我修正和擴(kuò)充。精神分析稱不上科學(xué)，但充滿了科學(xué)性:

1.有規(guī)范的流程和技術(shù):分析不是野蠻分析，而是有假設(shè)，圍繞假設(shè)收集證據(jù)進(jìn)行驗(yàn)證，驗(yàn)證不成立重新來過。我們對(duì)來訪者形成假設(shè)（ 有時(shí)會(huì)同時(shí)幾個(gè)，讓自己推翻），是基于對(duì)其提供信息的把握，及這些信息與心理學(xué)理論的關(guān)聯(lián)，再不斷深入掌握更多信息，嘗試性干預(yù)，去驗(yàn)證。

2.嚴(yán)格的分析流程：展示、澄清、解釋、修通的技術(shù)，幫助來訪者潛意識(shí)內(nèi)容意識(shí)化

3.不斷擴(kuò)展的精神分析學(xué)派，在增強(qiáng)自我功能方面都有各自的新的側(cè)重點(diǎn)：安娜弗洛伊德對(duì)于“防御”的分析及創(chuàng)造靈活防御機(jī)制的探索、客體關(guān)系理論中的對(duì)于新的客體關(guān)系的認(rèn)同、溫尼科特母嬰關(guān)系理論對(duì)于“抱持”環(huán)境的創(chuàng)造。。。

精神分析受爭(zhēng)議的部分，也許也正是充滿魅力的部分，它對(duì)人充滿好奇，不斷挖掘（分析）每個(gè)個(gè)體深層的心理機(jī)制，精神分析龐大的體系內(nèi)部也在不斷相互論戰(zhàn)。因?yàn)槿说男睦肀旧硎莿?dòng)態(tài)的，也許永遠(yuǎn)不會(huì)有“科學(xué)”的標(biāo)準(zhǔn)套路，現(xiàn)代精神分析在應(yīng)用上更多被稱為“心理動(dòng)力（態(tài)）治療”，圍繞潛意識(shí)進(jìn)行工作。

如果你們遇到或理解的精神分析是僵硬的，或純主觀的，那是遇到了假的精神分析了。