每天必須訓(xùn)練

* 腹肌

各式卷腹 (10 - 15) *3


半程卷腹(半程).gif
90°卷腹.gif

測(cè)腹肌


兩頭起.gif

兩頭起


腹肌——兩頭起.gif
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 硬派健身 摘要 自序 與更好的自己,在未來(lái)重逢。 2016-10-11 13:34:10 是誰(shuí)說(shuō)運(yùn)動(dòng)一定要持續(xù)40...
    夜上海灘閱讀 10,360評(píng)論 0 50
  • 曾經(jīng)有一份美好的愛(ài)情放在我的面前我沒(méi)有珍惜。等到失去后才后悔莫及。如果可以再對(duì)小李說(shuō)。毛欣想說(shuō)。這輩子無(wú)緣再牽手。...
    毛欣與小李閱讀 3,322評(píng)論 0 13
  • 如果男人擁有性感迷人的腹肌,不僅可以彰顯男性的魅力,還可以吸引到很多女生的追捧哦!我們一起看史上最全36個(gè)虐腹動(dòng)作...
    Victor默笙閱讀 848評(píng)論 0 3
  • 歡快的魚(yú)兒, 在小溪里游來(lái)游去, 誰(shuí)又像魚(yú)這般執(zhí)著地溯流而上? 零落的葉兒, 在山谷里飄來(lái)飄去, 誰(shuí)又像葉兒這般孤...
    艾彌兒閱讀 543評(píng)論 7 21
  • 孕37周,產(chǎn)檢醫(yī)生說(shuō)開(kāi)始入盆了。于是這幾天晚上,總感覺(jué)下墜,各種像宮縮又不知道是不是宮縮的感覺(jué),腸子被壓迫得更緊了...
    釋放自我閱讀 267評(píng)論 0 1

友情鏈接更多精彩內(nèi)容