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楠天下的太陽花/文

每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。

再次重大重大升級，記錄與瑜伽練習(xí)升級到7.50版本。

內(nèi)容包括三點(diǎn)：食氣，腹式呼吸和深度拉伸。

每日一練，綻放笑顏

復(fù)盤精華：

1，感受：特別有成就感，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

2，精進(jìn)：

?按照5—4—3—6的模塊練習(xí)，今天記得全部流程了。

?犁式腳尖已著地，進(jìn)步很大，反復(fù)再次著地。

?腳尖指上天空很直很直，腹肌發(fā)力非常好，每次體驗(yàn)都有進(jìn)步。

無瑜伽，不楠天

3，每日健身口號：

每日一練，健康無限。

楠天的健身連載：

每日一練，生命無限。
歡迎欣賞，懇請關(guān)注。
歡迎交流，一起來健身、養(yǎng)生。

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