瀟灑姐說：有一件立刻馬上就能讓人快樂又好看的事情，那就是運動。
先來曬個數(shù)據(jù)：1006.72公里，118.4萬步，用時213天。
風雨無阻每日晨練已持續(xù)7個月，值得給自己點個贊！
感恩數(shù)據(jù)讓成長有跡可循，寫下這篇碎碎念是為記錄心路歷程，為了留下其間的精彩小故事，為了傳遞一份正能量，也為了感恩跑友的一路裹挾陪伴，更為了正在看文章的你，帶去一份健康的祝福。
（全文1980字，只字不差地閱讀約5分鐘，感恩看見，看見即是愛。）
跑起來，風會擁抱你
記得以前很多次準備跑步或鍛煉前會有一套固定操作：從頭到腳買裝備，各處選場地，呼朋喚友一起...
大多時候是買了新衣服新跑鞋，然后約朋友周末起個大早跑一次兩次，然后就沒有然后了
這一次沒有任何儀式感的開跑，只因那天聽007不出局創(chuàng)始人覃杰品牌早課的一句話：
跑起來，風會擁抱你
我單純地想嘗試一下，被風擁抱的感覺，不曾想竟開啟了人生健康的又一次定投。
開始并沒有給自己定目標，要跑7天或是21天或是多久
頭三天很新鮮，鬧鐘響準時起床。
慢慢形成了微習慣，到點自然醒，鬧鐘還是選擇提醒，以防錯過。
然后就遇到了瓶頸期，開始有些煎熬，特想賴床一會，兩個小人打架后還是起床小人贏了。
因為沒有專業(yè)的指導和訓練，就按自己的節(jié)奏來，出門時快走2公里簡單拉伸，然后慢跑2-3公里，循序漸進。
有時跑著跑著就停不下來，越跑越輕松，不時感受大汗淋漓的暢快。
運動或減肥最難的就是看似沒有任何變化的這些天。
于是我開始發(fā)圈，發(fā)群，公開象限后最大的好處就是被裹挾，每天要在群里發(fā)圖就只能倒逼自己去完成。
當然也收到了很多的正反饋，我也堅信很多沒有公開表達的小伙伴也會在以后的某一刻告訴我?guī)Ыo他的感染和行動。
意外收獲就是鏈接到了很多跑友，也有6人因我而加入了百天跑跑團，一起奔跑在人生前行路上。
跑步遇到的問題
01：期間也有朋友問我，下雨怎么跑啊？
哈哈，其實雨中奔跑更有別樣風景。沒有那么多不可能，試過就知道，大不了就是濕了鞋，曬干就好啦。
那份雨中的酣暢值得偶爾任性一下。
打著傘，看水滴成簾，用力旋轉起來，心情也會跟著飛起來，雨中的公園也別有一番清新。
02：是不是還想問：早晨起不來啊，中午或晚上跑可以嗎？
不要說什么早晨起不來？如果一早公務航班是6點，相信你4點前一定會起來，對不？
曾經的我，日?？ㄖc起床洗漱上班，能多睡一秒是一秒，鬧鐘要定三個以上才能爬起來，盡量不遲到就好。
而周末的早晨都是從中午飯開始，美其名日睡美人都是睡出來的。
真相是啥，你懂的，熬著最晚的夜敷著最貴的面膜......
跑步后，開始早起倒逼早睡，成效顯著。
晚上到十一點眼睛就睜不開了，呵欠連天，躺倒很快就能入眠。
這213天中也有陪客戶到凌晨2點多，早晨5點依然準時起跑的經歷，讓原本疲憊的一天重新煥發(fā)能量。
也有趕路披星戴月補跑的，更有從船頭到船尾無數(shù)遍循環(huán)的幾近崩潰，還有很多以為做不到時刻都一一完成，方法總比困難多，走過來全是欣喜。
做為銷售人，只有早起的時間是自己最可控的。
我可以選擇提前起床完成跑步，而中午或晚上碰到應酬或重要的事情，很可能就延期或不了了之，形不成身體的記憶。
如果有條件，你完全可以選擇自己合適的固定時間按自己的節(jié)奏來跑，因為跑步不是壓力而是另一種休閑。
我的跑步加+
01跑步+學習
一開始一邊跑一邊聽音樂，只是歌單里都是自己喜歡的慢旋律，不太適合運動。
后來開始聽課，聽不出局的《每天三件事》和《醒了》，重復聽，很受啟發(fā)。
最近兩個月就是聽書：早晚讀書、樊登讀書和得到聽書都入手了VIP，聽完60多本書，有的反復聽，晚上就寫書中金句或啟發(fā)。
02跑步+感悟
每月的祝福短信，就是跑步中看翡翠公園的一草一木飛鳥天空帶給我的感悟。
清晨跑步，看朝霞映紅了天，看初升的暖陽，看花兒綻放，感受自己心跳的每一下
03跑步+思考
很多次分享或主持的靈感都是在跑步的時候想到的，跑步的時候是可以和自己內心對話的安靜時刻。
當智商隨著年齡增長而下降，運動是最好的阻止方式，因為運動產生的多巴胺會影響思維
期待更多的靈感在跑步中迸發(fā)。
04跑步+品牌
有一次飯局上又提到跑步，王哥一語道破：她每天早上跑步打卡，不僅僅是跑步，不是為了減肥，而是一種自律。
自律的人別人更愿意靠近，因為堅持。
自律加他律，裹挾奔跑。
沒有無緣無故的收成，流淚撒種的，必歡呼收割。
05跑步+一群人
在跑到100天時，原本想停跑一段時間，卻被飛起來戰(zhàn)友一句話觸動：
沒有跑過春夏秋冬，不算跑步。
因此，毅然報名了千城百日跑團，接受挑戰(zhàn)，和全國各地的一群跑友一起奔跑人生歡樂！
群里每天都很活躍，我們互相鼓勵，互相打氣，相互提醒，還會傳授小技巧和注意事項，永遠朝氣蓬勃，永遠激情飛揚。
每個人都要自己定義為什么早起的意義，只有“向往大海，才有可能開始造船”
一千個人有一千個哈姆雷特。
找到自己的定義，開始跑，沒有什么可以阻擋。
我在千城百天跑等你，一起來跑個春夏秋冬，看遍繁花似錦。
寫作健腦，跑步健身，歡迎加入007和百天跑一起定投健康和成長。
