一、目標完成進度

1、總體目標達成情況：好習慣養(yǎng)成踐90天，目前已經(jīng)連續(xù)踐行63天，完成目標70%。

2、周計劃達成：本周計劃7項，實際達成數(shù)7項，達成率100%。

二、作息規(guī)律

1、早睡：每天23點前早睡，完成，平均早睡時間22:36。

2、早起：每天6點前起床，完成，平均起床時間5:57。

三、學習閱讀

1、書本閱讀：《豐田高效工作法》每天閱讀30分鐘，完成。

2、音頻.時間：易效能的《時間管理》每天收聽1講，目前聽到第64講，完成。

3、音頻.家庭：家慧庫《探索名門望族背后的秘密》每天收聽1講，目前聽到第64集，完成。

四、健康.鍛煉

運動：本周徒步6.65公里，完成,總計徒步78.98公里。

五、打開分享

每天發(fā)朋友圈，共發(fā)7天，分享截圖后發(fā)群里，完成。

六、感悟

《豐田高效工作法》圖書：

當做一件事情的時候，我們一定要了解，做這件事情的目的是什么，為什么要做這個事情。每件事情都需要圍繞目的去執(zhí)行，大家常常都會把目的和手段混淆一起，什么為了導入新系統(tǒng)必須使用新程序，這種顛倒目的和手段的思維模式屢見不鮮，那么導入新系統(tǒng)使用新程序就可以高枕無憂了嗎？實在是大錯特錯。在自己腦海里一定不要忘了常常提醒自己“這么做到底是為了什么？”

當明確目標，列出行動計劃后，我們不能為了完成目標而不斷給別人灌輸這個事情，這樣往往忽略了大家對這件事情的看法和意見，所以在完成目標的同時也要多聽聽別人的意見，這樣做事才能事半功倍。做任何一件事情都必須有始有終，對自己做完成的是不留遺憾。這樣可能現(xiàn)在沒得到什么回報，但后期可能會有所回報。因此，我們一定要調(diào)整好心態(tài)，做事情要更加負責努力。

《時間管理》音頻：

大家都知道運動對于改善我們自己的心肺功能、肌肉功能都有很大的作用，人人都知道運動對身體的好處，那為什么很多人還是沒辦法擁有運動的習慣呢？時間管理的基礎是精力管理，精力管理就是我們一天休息與工作的節(jié)奏。運動、睡眠、飲食三大習慣會為我們的身體儲存能量。

所以我們要養(yǎng)成運動的好習慣，養(yǎng)成運動的習慣必須慢慢來，不能操之過急，每天克服一點點即可。

《探索名門望族背后的秘密》音頻：

作為家長，除了引發(fā)孩子的人生志向，鍛煉孩子的意志力之外，不要忘記培養(yǎng)孩子獨立思考的能力。因為獨立思考很重要，如果超強的意志力加上思考這一品質(zhì)的建立，會帶出一個全新的自己。因此只知道學習不知道思考的，問題會越來越多，人也將越來越迷惑了。所以要留給孩子空間去思考，學會思考可以給孩子以后的工作和生活帶來非常重要的影響。當孩子遇到問題時，我們家長一定要利用這個機會來鍛煉孩子的思考能力。留點時間讓孩子思考，不要馬上給答案，或最多給一點點小提示就好。

當孩子想要學習某方面的內(nèi)容時，千萬不能說太晚，因為學習從什么時候開始都不晚，只要自己定好目標就可以。